【你之所以這麼愛追劇,有可能是因為對劇中人物有共鳴】
不知道你喜歡追劇嗎?除了是擅長催眠的心理師,我還是個熱愛追劇的人,身旁朋友也常因此推薦我精彩好劇,甚至有時候我會運用劇情來做催眠,效果總是讓我出乎意料之外的深刻。
剛過三十的雲蓉,即是因為對關係的不安而來找我做催眠的,這輩子沒有談過戀愛的她,曾經有過兩次在交友軟體上的不愉快經驗,導致她一直對愛情感到卻步,然而最近卻認識了一個讓她感到心動的男人,在進退兩難之間,她決定藉由催眠看看自己是否有機會改變。
雖然我在催眠裡通常不會催化負面情緒,然而對於特定的當事人來說,我發現陪伴他們直接面對心中的災難式想像會很有幫助,所以我直接問雲蓉:「你對戀愛最大的擔心會是什麼?」她停頓了幾秒,吐出了幾個字:「怕他不喜歡我吧?再來是怕被欺騙。」
恰好那個時候我正在看Netflix的熱門影集《怪奇物語》,於是我順口問了句:「妳追劇嗎?」看她點點頭,我順勢繼續問:「那妳看過怪奇物語嗎?」她又點點頭,於是我調整了一下語氣,準備好進行催眠引導:「妳感覺自己像是裡面的誰?」「……小伊吧?」
透過怪奇物語的女主角小伊,我們開始進一步深入探索她對戀愛的想像與恐懼。
【很多時候劇情最吸引我們的,是主角們在關係的糾結與穿越】
我之所以大量在對話式催眠裡使用影集、電影與小說,是因為我發現人們之所以喜歡看故事、聽故事,意識上可能會覺得是因為劇情新鮮,潛意識裡卻是對人物之間的關係衝突與和解有所共鳴。
從影集《怪奇物語》到《睡魔》再到《安眠書店》,從電影《鋼鐵人》到《媽的多重宇宙》,甚至是日本動漫《鬼滅之刃》與《派對咖孔明》,這些故事之所以引發熱烈討論,全都是因為他們觸及到我們潛意識中對關係的渴望、痛苦與挫折。
像是《怪奇物語》的小伊,當初在實驗室裡先是被摯友彼得背叛,後來又被博士當成實驗品對待,這種源自於童年的關係創傷經驗,導致她非常害怕謊言,因此在第一季她與麥可相遇時,不只相互約定「朋友之間不說謊」,之後幾季這更成為她的口頭禪。表面上她在乎的人際間的誠信,從「朋友之間不說謊」這句話中,我更聽見她內心的吶喊:「無論真相多殘酷,我都能夠接受,但我害怕再次因為謊言而遭受背叛,我怕在關係裡受傷。」
《安眠書店》中瘋狂的喬伊之所以會使用手機監控這個讓人感到毛骨悚然的手段,來接近所有她感興趣的女性,同樣源自於不安穩的童年時期,他不只成長在一個父親會對母親動粗,母親為了逃離不斷嘗試吸引新男人帶自己離開的家庭,更曾被迫與母親分離,母親甚至告訴他;「這是為你好」。種種遭遇讓他「學會」要愛一個人,必要時甚至可以違反對方意願,因為他會比愛人更全面瞭解對方的需要。
《怪奇物語》看來是奇幻或科幻題材,《安眠書店》則是典型的愛情驚悚主題,雖然同樣被列為熱門影集的兩者看似毫無關係,底層卻都有著相似的主題:「我曾經在關係中飽受折磨,因為帶著扭曲的信念,使得長大後要與他人靠近變得困難,甚至帶來許多麻煩,即使如此,我仍然想要相信有人願意愛我,願意接納我真實的模樣。」
如果你曾經看過韓劇《就算是精神病也沒關係》或台劇《華燈初上》,上面這段內在獨白,絕對可以套用在這兩部影集裡,不是嗎?用我的話來形容的話:「吸引你追劇的不是劇情,而是渴望在關係裡靠近對方的心。」劇情裡最精彩的,除了打敗壞人外,最勾動我們心思的,不正往往是劇中角色如何誤會冰釋、重修舊好,甚至因為衝突而加深對彼此的認識,感情越來越好嗎?
【生活中最困難的往往不是事情,而是搞不定的人際關係與心情】
雖然大多數的當事人剛開始提出的困擾通常會是「事件」,然而在開場不到五句話的過程裡,我經常發現大多數人真正的困擾都來自於「關係」與「心情」:不知道怎麼面對老公外遇、不知道該拿曖昧對象怎麼辦、不知道怎麼停止跟曖昧對象互動時的七上八下、不知道怎麼平復與父母親相處的心情、不知道如何面對父母跟自己間的衝突……
雲蓉表面上想處理的是戀愛事件,骨子裡需要療癒的仍然是焦慮不安的心情,以及這種過份害怕被拒絕的心情是從何而來。因此在催眠裡我順著劇情開始跟雲蓉聊起小伊的變化:「你覺得小伊是如何慢慢信任麥可的?」「觀察、測試、找到足夠多的線索,幫助自己安心。」「很好,還有呢?」「她知道可以透過超能力保護自己……但我沒有超能力……」
「沒錯,我們都沒有超能力。」雖然雲蓉此刻睜開眼睛,我注意到她的眼神已經呈現被催眠者特有的樣子,因此我很肯定她正在中層深度的催眠狀態下繼續跟我對談,我放慢呼吸速度,調整說話方式,沈穩而緩慢的對她說:「雖然我們都沒有超能力,卻仍然可以保護自己,跟著小伊的步伐,妳看到她是如何用自己的速度,去認識麥可這個人。」
「因為,不管對方看起來多真誠、多友善,又或者是多麼不容易瞭解,在戀愛裡需要跨出的那一步,並不是完全摸透對方是誰,那是一個很困難的任務,不是嗎?相反地……我們可以信任自己有能力保護自己,當我們開始有能力信任自己,也就有能力信任對方。」
「我要邀請妳做一個深深的深呼吸……去感受現在身體的哪一個部位,是最有安全感的?」順著身體感受,我開始陪著雲蓉回憶過去曾經有過安全感的時刻,並將這當成戀愛時讓自己安心的資源,讓自己能夠練習一步一步真正去認識對方,而不只是停留在腦海中的各種想像。
【從劇情裡找尋相信的勇氣,讓你有力氣靠近在意的人】
在對話式催眠中有個高階技巧是「隱喻催眠」,這是從艾瑞克森取向的催眠延伸而來的技巧,擅長隱喻的我,往往會將當事人的話語當成一種隱喻,也經常留心生活中各式各樣的隱喻,對我來說,影集就是非常好的隱喻。
恰好雲蓉有看《台北女子圖鑑》,因此在其中一次的對話式催眠裡,我順勢問她:「不知道妳看過捷運站替這齣影集打的廣告嗎?每個角色都有一個經典畫面,並且搭配一句台詞,如果妳是自己愛情影集的女主角,不知道妳的畫面會長什麼樣子?」
雲蓉看著前方想像出來的螢幕,緩緩地說:「我想那句台詞應該會是:相信自己值得被愛,就會有個人出現在你身旁。」
透過對話式催眠,我們一次次回到安全感與信任感的主題上,雖然我不一定每次都看過她看的影集,然而從這些豐富的隱喻裡,她開始有意識地替自己累積更多勇氣,並嘗試去認識不同的男性,從中認識自己在愛情裡的渴望會是什麼。
我常覺得,這些影集之所以這麼好看,正是因為主角們總是擁有一顆堅持的心,即使遭遇挫折、遭受背叛,卻仍然能在親友的陪伴下,繼續汲取相信的勇氣,然後堅持著去認識與瞭解自己深愛的人,並從中改變自己。主角們喚起我們潛意識裡的渴望,也點燃了我們對關係的信心,讓我們跟隨著他們的腳步,思考著、沉澱著要如何理解眼前這個自己好在乎的對象。
原來,我們之所以喜歡追劇,很可能正是想從中獲得信任的勇氣呢!
延伸閱讀:有時候我們一直在愛情裡受傷,是因為從沒好好看過自己
張義平(幽樹),現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務,熟悉的身心靈療癒方式有:13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」,以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私,文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合。若要預約諮商或催眠,請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
圖片取自Canva,直接按下icon即可分享到臉書、Line或Mail,歡迎分享給身旁親友