如果你來預約一對一催眠，不知道期待的催眠過程會是什麼樣子？是催眠師對你唸一些話之後心情就會好起來，或者是接收了催眠暗示後，生命裡的困擾就會迎刃而解？
在這篇文章裡，我想跟你分享一個專業實務觀察，或許可以讓你更有效地藉由催眠師的專業協助，加快解決生活難題的速度。
首先，在這麼多年來的專業經驗裡，我常會遇到一種人來預約：「我希望自己在催眠後心情變好。」
像是長期困在不愉快婚姻裡的小湖（化名），他第一次走入會談室裡，就花了15分鐘陳述許多跟伴侶相處的困擾，以及跟婆婆相處的難受，雖說是困擾，身為擅長催眠的心理師，我聽到更多的是「抱怨」。
這讓我想起以前曾經督導過的一名新手催眠師，他來找我討論接案遇到的困難：「老師，我把課堂上教過的放鬆拉、正向暗示啦都好好做過一遍了，個案當下也覺得很有幫助，可是為什麼下一次來的時候，他還是繼續抱怨伴侶不體貼？」
「催眠之後我的心情會變好」這是比較少人提及的催眠迷思，甚至很多時候催眠師自己也沒發現，催眠療癒的目標本來就不是為了讓個案「感覺比較好」，你可能會納悶，難道來催眠不就是希望讓心情變得積極正向嗎？
不知道你聽過「受害者情結」這個詞嗎？這個詞彙是用來形容那些一口咬定別人都是壞人，而自己好可憐的人，你也可以把他們想成是擅長使用被動式攻擊的人，千錯萬錯都是別人的錯。
受害者情結遠比你想像得複雜許多，情結（complex）就像是端午節的粽子，一整綑綁在一起，有時候當我們想解開它，卻不小心綁得更緊，情結就是這麼難對付的事情。
有受害者情結的人，很可能曾經受過很重的傷，所以才會形成榮格所謂的情結，所以他們感到自己被傷害的感受是很真實的，但麻煩的是，真正傷害他們的人，跟他們所控訴的人，往往是不同人。
就像是當我引導小湖進入催眠後，發現先生其實沒有他所說的那麼壞，然而成長背景相差極大的兩個人，一個來自都市，一個來自鄉村，確實相處起來會有很多摩擦。
同時小湖逐漸在催眠裡發現，他對先生的怒氣其實投射了小時候對母親的怨，母親是個很容易情緒激動的人，這讓小湖從童年開始就培養出非常好的察言觀色能力，也對別人的情緒很敏感，然而這也讓他變得很容易想要討好別人，好讓對方的情緒不會波及自己。
他帶著這層習慣走入婚姻後，自然而然地渴望先生可以用同樣細膩的方式來對待自己，然而先生恰好是一個認真負責卻對情緒感受即不敏銳的直男，一次次的盼望換來嚴重的失望，最後讓小湖情緒爆炸。
不知道你注意到了嗎？小湖的情緒反應，其實跟他心中對母親的看法非常神似，換句話說，小湖的婚姻被母親原型強烈擾動著，他真正該解決的不是婚姻問題，而是母女議題！
當我引導小湖回到童年經驗裡，陪伴小時候的自己，將躁動不安的心情穩下來，然後進一步引導小湖重新理解母親當年也被困在自己的婚姻裡，無暇好好照顧小湖纖細敏感的心情，小湖發現自己似乎釋懷許多。
「原來我有能力成為自己的理想母親，在催眠裡我注意到這件事情的時候，很奇妙的是，我好像懂了，母親很愛我，她只是沒辦法用我期待的方式照顧我。」
「當我再一次想起先生時，忽然想起他對我不錯的時刻，心情覺得暖暖的，然後對他有一點抱歉，這些年來我幾乎都只抱怨他的不好，卻忽略他一直很用心在支持我。」
看到這裡我想你一定懂了，進行催眠的目的在於處理榮格提到的情結，以及潛意識裡的原型經驗，當我們的心靈藉由催眠逐漸強壯而完整的時候，心情自然就會逐漸變得喜悅而有幸福感。
然而想要能夠獲得平靜、自在與安穩的心情感受，首先我們需要鼓起勇氣去面對那些自己害怕的感覺，換句話說，催眠療癒的過程通常會有一段心情變得比較低沉的時期，這是因為我們正在碰觸那些過去封印起來的記憶。
這個嘗試是非常有價值的，因為當我們不再拖延面對人生的課題時，就能有越加安穩的力量，迎接苦後回甘的生活，心情自然也會越來越好。
我從大學就開始接觸榮格心理學了，直到現在已經超過20年，我注意到榮格擅長解析人類的心靈地圖，但卻很少提出清晰可使用的技巧，做為自我探索裡的依循，這使得對這門深度學科有興趣的人，很擅長滔滔不絕的提供對生命的解釋，卻很不容易真正觸及療癒跟轉化的核心。
對話式催眠恰好補足我們在深度成長過程中的缺憾，運用一些具體可操作的技巧，我們可以跟潛意識好好聊聊，並在探索過程裡，有方向性的陪伴自己成長茁壯，在婚姻裡、在工作上、在人生的許多面向上，都有所突破。
我想這會是對話式催眠真正可以帶來的收穫呢！
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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