【有時候，是我們自己把問題想複雜了】
從去年開始，我學習的催眠機構開了督導課，
每兩週就有機會回去接受催眠督導，
有次我在督導訓練裡，提報了一個高難度的當事人–小妤，
小妤是從醫療系統轉介過來的當事人，
先前也曾接受過心理諮商，只是因為搬家而無法持續，
透過熟人介紹，得知我同時具有心理師與催眠師的身份，
希望透過催眠，可以讓長久以來的困擾獲得改善。
小妤一坐下來，拿了張面紙就忍不住哭起來，
訴說的故事讓我忍不住想到劇情可比台灣電影「血觀音」，
他的成長過程頗為曲折，也因而延伸出複雜的心理症狀，
還記得當我簡述完小妤的主述困擾時，（註1）全場忽然鴉雀無聲，
貴傑老師開始一一詢問同學們：
「如果是你們，你們覺得小妤真正的困擾可能是什麼？」
「如果他是你服務的對象，你會選擇用什麼催眠技巧？」
「神秘誘導法」、「NLP」、「感覺連接法」、「次感元技術」
同學們一一分享自己的理解跟作法，當中不乏高階技術的專有名詞，
我一邊聽，一邊想著：「我怎麼都沒想過可以用這些方法？」
內心忍不住懊惱了起來……
沒想到貴傑老師問完所有人之後，笑著說：
「你們都把事情想得太複雜了！」
他說了一個在藍海催眠訓練課程裡，第一天上午就會教的技術，
於是，整個教室裡再次鴉雀無聲。
【為了解決困擾，有時我們反而製造出更多困擾】
貴傑老師接著繼續說：
「小妤一進到會談室，就把你們這些催眠師都催眠了，
從他開口的第一句話，就不斷暗示你們，自己的問題很嚴重，
過程非常曲折、延伸出來的症狀也很複雜，
請問，你們覺得他為什麼要這樣說？」
有個同學沉思了一下回答：
「他想告訴我們，對於自己的這些症狀，真的很無力」
「是，所以你們這些催眠師，會開始努力想解決他的困擾，
好證明自己不像他的幾個前任治療師那樣，
在這些聽起來像是一團迷霧的症狀面前，束手無策，
但你們忘記一件事，所有的催眠都是自我催眠，
療癒能夠發生，需要當事人真心願意改變，而且覺得他可以改變。」
當我重新回憶起督導過程中，老師所說的這段話，
忍不住想起以前在接受諮商訓練時，有另外一位老師曾經說過，
有時候當事人的困擾，遠比想像中更單純，
但為什麼會延伸出錯綜複雜又難以解開的現象？
有時候是因為當事人為了迴避或解決原先的困擾，
卻使用了太迂迴或複雜的方式，反而讓小困擾擴散成大困擾！
就好像我們把醬油塗在傷口上，又拿繃帶緊密的包裹住傷口，
結果反而讓傷口惡化、感染，最後演變成別的樣子！
【有效的療癒，需要的是回歸本心】
「面對太複雜的當事人，永遠記得，需要簡單的進行」
貴傑老師在督導結束前，提醒所有催眠師這句話，
說真的，當下我並不是很能夠明白，
為什麼小妤的困擾這麼複雜，卻只需要運用新手催眠師就會的技術就可以改變，
直到我真的把這個作法，運用到小妤以及其他當事人身上後，
我才驚覺，是自己把催眠想得太花俏，
在看待當事人的心理困擾時，又搞得太複雜了。
當我開始學習艾瑞克森催眠與NLP裡，比較複雜的高階技術後，
我開始會在催眠的過程裡，加入這些操作繁複但可以深層探索的技巧，
也因此有很長一段時間，我已經不再使用那些新手催眠師的技術了，
一來我已經將對當事人的評估整合到晤談裡，
二來我覺得這些技術「幫助有限」，對某些當事人來說可能不太有用，
然而「越複雜的當事人，越需要簡單的方法」這句話，持續在心中徘徊不去，
所以我決定「反璞歸真」，把我身為新手的技術重新拿出來使用，
沒想到，卻意外帶來很好的催眠效果！
「上週回去之後，我覺得心情好很多，原來的困擾也改善很多！
沒想到催眠真的很神奇！而且跟電視、電影裡演的很不一樣耶！」
看到小妤從上次愁眉苦臉的樣子，到了這週變得頗有笑容，
談話過程中，肩膀跟雙腳的姿勢也輕鬆許多，
從他在催眠過程中大幅改善的變化，讓我親身驗證了督導所做的提醒。
【療癒的品質，來自於療癒師願意倒空自己】
回過頭來詳細看看當天的督導內容，
我覺得貴傑老師重新替我們複習身為催眠師的基本守則：
「所有改變能夠發生，需要當事人自己願意，
改變的責任來自於當事人，而非催眠師，
催眠師要做的，永遠是設法貼近理解眼前的人，
根據當事人的需求，選擇適合的技術，
而非透過花俏繁複的技術，彰顯催眠師的功力。」
我想起電影「一代宗師」裡，葉問告訴想來學習的弟子：
「詠春基本上只有三招，就是攤、膀、伏」
在葉問其他版本的電影裡，也會聽他提及練習打木樁的重要性，
以武學來說，只有三個招式可能不太夠用，
但唯有把基本招式練到最深的時候，才有機會從中變化出其他的技巧，
甚至因為熟練了武學精髓，可以從最基本的技巧裡，達到出神入化的效果，
然而要能夠達到這樣的程度，不斷扣問基本功的本質是非常重要的，
甚至透過看似枯燥乏味的練習，反而能逐漸理解背後的精神何在。
最近我常在思考，無論是心理諮商或催眠，甚至是任何療癒系統，
資深老手與新手，除了經驗、知識、技巧外，差異究竟在哪裡？
隨著我不斷累積更豐富的專業經驗，從自己的專業成長之路中，
我發現在剛踏入這行時，確實需要打下專業理論與技術的基礎，
在這階段，我需要多看書、多上課，好把基本知能練起來，
然而當理論與知識都累積到一個程度後，我開始訓練自己對「人」的理解，
甚至到了後來，我花最多時間練習的，
是在每一次的諮商或催眠之前，完全「倒空」自己。
一個杯子如果裝滿了水，就沒辦法再裝新的東西進去，
認知心理學也曾提過，當人自認對一個現象已經完全理解時，
即使出現了新的資訊，我們也會傾向視而不見，做出與先前同樣的結論，
倒空自己，意味著我在每次的過程裡，能夠將先前的暫時性結論放下，
甚至把過去的專業訓練與成長經驗放下，
讓自己儘可能敞開心去感受、張開眼睛去看、打開耳朵去聽，
用整個人去理解眼前的這個人，好好去經驗這個人的生命「怎麼了」，
當我越能放下先入為主的想法與過多的投射，
就越有機會讓當事人帶我看見，他困在哪裡、他想往哪個方向前進，
而我也能用越簡單省力的方法，陪伴他抵達渴望前往的彼方！
越複雜的心理困擾，或許背後的答案其實是越單純的，
就像是越錯綜複雜的謎題，有時反而需要越簡單的方式來化解，
然而要有能力做到這一點，需要我們不斷持續「倒空」自己，
才能如實看見眼前這個人的模樣，
這或許才是身為心理師、催眠師或療癒師的「專業」之處吧？
專業有時不完全來自於技術與知識的繁複，
而在於我們懂了這麼多，卻仍能持續歸零的本心。
註1：
在藍海的催眠督導皆依循專業保密原則進行，
故催眠師提報個案時，只會呈現必要的基本資訊，
參與督導的催眠師亦會依循保密原則，
為了保護當事人之隱私，本文所提及的人名、主述議題，
當事人所說的話語，全都經過修改與變造，
甚至督導與同學的分享內容也已經過刪減與修改。