【運用NLP技術，快速轉換負面情緒】
這兩週裡很恰巧的有幾位來催眠的當事人，
因為是從台灣最東邊跟最南邊的縣市大老遠跑一趟，
雖然他們要探索很沈重的創傷經驗，
在時間有限的情況下，我在進行催眠與心理評估後，
決定運用NLP的轉化技術，引導他們迅速進入催眠狀態後，
藉助「未來的自己」所蘊含的心靈力量，釋放情緒、找回力量。
「從未來的你手中接過這個精緻的寶盒，
你可以感覺到有一股溫暖平靜的能量，逐漸像是湖水的漣漪一樣，
從手掌心擴散開來，逐漸蔓延到手臂、肩膀、胸口、全身上下……」
跟隨著我用像是輕柔羽毛的語氣所唸出的指導語，
小莉輕輕閉著的雙眼迅速顫動著，我知道她正專注凝視著內心的畫面，
當她嘴邊漾出一抹微笑，我可以感受到她正在從「未來的自己」身上，
緩緩汲取、吸收、儲存自我滋養與支持的能量，
「很好……你可以將這個盒子好好珍藏在身體的任何一個地方，
你可以實際用雙手碰觸這個身體部位，將精緻寶盒中的能量，
深深的、深深的、深深的……儲存在這裡。」
隨著小莉緩緩將雙手按在胸口，我看到她的身體更加柔軟的陷入沙發的椅背裡，
她的神情看起來如此美麗，兩側臉頰也透出一絲絲紅潤的光澤。
「我從來沒想過，催眠可以前往未來！
催眠不是只能時光倒流回過去嗎？」
小莉在結束NLP創傷療癒後，大呼不可思議，
我說：「在催眠過程中，確實有所謂的回溯技術，
幫助我們能回到過去的創傷經驗裡去修復，
但也可能是透過未來的自己，指引前進的方向呢！」
（延伸閱讀：穿越前世，在催眠中轉化苦難的意義）
【在潛意識狀態中，其實是沒有時間的】
另外一位伙伴所進行的NLP轉化療癒催眠也很有意思，
「現在我會從1數到10，請妳跟隨著我的指導語，
慢慢結束這個催眠的過程。」
我看著小云緩緩睜開的眼睛，確認她的眼神變化後詢問：
「還好嗎？如果不看手錶或時鐘，妳覺得剛剛的過程過了多久？」
小云眼珠咕溜溜的轉了一圈：「大概只有15分鐘？我覺得蠻快的！」
我請她看看手錶：「我們剛剛確實進行蠻快的，但差不多也有快要25分鐘喔！」
小云眼睛瞪得大大的，笑了出來：「有這麼久喔？」
在催眠師訓練裡，會學到潛意識其實只有「現在式」，
所以當我們進入越深沈的催眠裡，就越容易跟現實時間落差越大，
有些人明明已經進行了超過一小時的催眠，感覺起來卻只像是過了20分鐘，
也有些人其實才進行了半小時，卻以為自己大概已經躺了超過一小時！
這種主觀時間感受與現實時間的落差，在催眠訓練中稱為「時間扭曲」，
事實上這是我們日常生活中都有的經驗，
例如當我們被迫忍受冗長而無聊的工作會議時，很可能每過五分鐘就想看一次手機，
然而當我們跟認識多年的好友暢談心事時，兩三個小時感覺起來就好像才剛見面而已。
（延伸閱讀：從心理諮商談催眠）
催眠，其實就只是運用我們生活中常見的原理，
來提供當事人協助，陪伴他們邁向自己渴望進行的改變而已，
因此在催眠過程中，我們可以回到過去去療癒難以忘懷的傷痛，
卻也可以前往未來時空，請求二三十年後更有智慧與成熟的自己，
提供當下陷入困難的自己，溫暖的撫慰與可靠的建議！
【潛意識是我們生命中最重要的資源寶庫】
潛意識三個字，聽起來似乎很神秘，
講得實在一點，潛意識就是我們過往生命的點點滴滴，
（從催眠專業或心理學來看，可能不只如此，
這部分就留到催眠師訓練中才有時間探討了）
我們從小到大發生過的事情，無論好的、壞的，
即使是那些我們早已遺忘的經驗，都還是深深儲存在潛意識裡，
如果從大腦科學的角度來説，或許我們也可以說，
這些過去發生的經驗，仍然持續儲存在身體細胞裡，
就像是我們不會因為過了十年就忽然忘記怎麼騎腳踏車或投籃一樣，
生活中的點點滴滴，都像是一把雕刻刀，在我們的潛意識中刻畫出痕跡。
（延伸閱讀：你所遺忘的，其實都儲存在身體裡）
因此，我經常告訴前來催眠的當事人或上課的學員說，
認識潛意識是很重要的事情，當我們逐漸熟悉與潛意識溝通，
就能學習如何從潛意識的資料庫裡，提取出有意義的資訊，
上兩段中我替小莉與小云所進行的NLP轉化技術，
之所以能在短短時間中，釋放多年創傷經驗裡的情緒，
除了她們非常願意信任我、在生命中已經做過許多療癒的功課外，
也是因為透過這個技巧，我們一起進入潛意識的寶庫裡，
尋找在過去生命經驗中，各種曾經幫助自己突破困難的素材，
從小到大，從會爬到會走，從需要父母親呵護到能自己離家去學習，
我們其實一直都在經驗突破、改變、轉化的各種生活事件，
只不過自己從未察覺、從未留心這些小小的改變而已。
這些改變的細微時刻，在NLP轉化技術中，
能夠在催眠師的引導下，快速凝聚起來，縮影成「未來的自己」，
穿越時空來到我們面前，在當下這個時刻裡，給予自己最可靠的支持，
她手中的寶盒，則是另外一個很重要的NLP心錨技巧，
幫助來催眠的當事人，可以強化、儲存這個正向經驗，
甚至在結束催眠回到生活時，可以在需要時重溫這個感動的時刻！
【催眠其實是我們允許自己幫助自己的過程】
「幽樹，我這週回去之後，每天都覺得心情很好耶，
想到過去的事情，似乎也不會那麼低潮了，謝謝你！」
結束NLP催眠一週後，
我從「幽樹的療癒客棧」臉書專頁上，收到小云傳來的訊息，
「也謝謝你呀～因為你願意信任自己的潛意識，
也願意替自己的成長做出努力與改變，才會讓這次催眠如此成功～」
我傳了一個拿著愛心氣球的表情貼圖過去。
（延伸閱讀：成為自己的催眠師，拿回生命主導權）
認識我的伙伴都知道，我很重視催眠中互相合作的觀念，
催眠並非是把自己人帶來，單純被動享受催眠師服務的過程，
（除非是單純期待要來場催眠抒壓的伙伴，那就舒服到睡著也無所謂了）
催眠其實是透過專業催眠師的引導，啟動自己原來就有的療癒力，
前陣子才用英文對一個外國人解釋我進行催眠的過程：
「今天你的車子可能出了些問題，停在路邊動不了了，
所以你去找朋友或專業的人員來替你看看車子怎麼了，
但最後還是要靠你自己重新上路，對吧？
因為這是你的車子，旁人只是來協助你重新啟動引擎，
陪伴你重新上路罷了，但剩下的還是要靠你自己，
因為這是你的車，是你的道路。」
催眠過程中會發生點點滴滴的神奇事情，
有時候我們會一起回到過去，整理、沈澱、從舊經驗中學習，
有時候我們會前往未來尋求支持與建議，
其他時候則會穿梭在潛意識的時空裡，去找尋我們所需要的各種資源，
然而無論我們藉由催眠進入哪一個時間點，這都仍然是我們生命的一部份，
無論在催眠中我們遇到了什麼樣的幫手，
其實都只是內在心靈向我們伸出援手，
所以首先我們需要先願意自己幫忙自己，
「天助自助者」，即使催眠過程中出現觀音、佛陀、天使、耶穌……
唯有我們真的願意幫助自己，願意自己接受幫助，
潛意識的力量才能源源不絕的輸送過來，支持我們邁向改變！
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