「我對催眠有點害怕。」
每當陌生朋友詢問我的職業時，我都盡量不提自己是催眠訓練師，因為10個人有8個，都會透露對催眠的抗拒跟恐懼，甚至有些心理師還會激動的說，催眠是控制個案的把戲，嚴重違反專業倫理。
年輕時我會想要解釋催眠跟心理治療的密切關係，但當成為認證的催眠督導後，開始放棄說服他人的心態。
因為我發現，對不熟悉催眠的人來說，潛意識工具就像是鋒利的西式餐刀，真的很危險。
既然催眠這麼危險，是什麼讓我願意學催眠，甚至成為認證的催眠督導呢？
接下來我想跟你分享童年的一個小故事。
不知道你有用過西式餐刀吃過牛排嗎？還是乾脆跟服務生要一雙筷子，以免被刀刃割傷手指呢？
還記得小時候父親帶我到西餐廳吃牛排的時候，大概只有七八歲的我，看著亮閃閃的刀子，內心感到非常害怕。
年幼的我好不容易握住刀柄，沉甸甸的重量又讓我深怕把刀子掉到桌上，會不小心劃傷手掌。
看著一整塊的牛排，我甚至不知道第一刀該對準哪裡，當時滿腦子只想著：「西方人要吃東西也太困難了吧？拿筷子來夾，不是方便簡單又安全嗎？」
父親可能看出我的困惑，他切了一小塊牛排後，告訴我：「你的手應該要這樣握住刀柄，才不會劃傷自己，也比較好把牛排切塊。」
「然後你看一下牛排其實有紋路，順著紋路切，會比較省力。」
這都是非常久遠的回憶了，但現在我已經能夠輕鬆流利地一邊吃牛排，一邊跟朋友談笑聊天了。
如果我小時候太害怕受傷，以致於被恐懼所束縛，或許這輩子都會避開需要使用刀叉的場合了吧？
老實說這也不會對生活帶來什麼妨礙，就只是在用餐的時候少了許多樂趣跟選擇而已。
當我第一次學催眠的時候，忍不住想起小時候第一次吃牛排時，興奮又帶點恐懼的心情。
我發現催眠跟西洋餐刀蠻像的，都是快速有效的強力工具，如果只看到表象，而不明白背後的運作原理，那麼即使是一把出現在西餐廳的尋常餐刀，也可能變成自傷傷人的武器。
催眠也是如此，那些看似神奇的技術背後，都藏有心理學的理論，然而對多數人而言，催眠可能更像是魔術，只看得見表面技術，看不清運作原理。
在我去年出版的催眠專書《隱喻催眠》裡，嘗試體催眠這兩個字做出精準定義，並區分成4個層次：
催眠現象、催眠引導、催眠建議以及催眠療癒。
用最白話的語言來說，催眠是一種因為注意力轉換，而帶來身心狀態改變的現象。
假如你對鬼懷抱著特殊情感，那麼一想到農曆七月即將帶來，可能就會立刻感到不太舒服，對吧？
可是真的每年農曆七月都會遇到鬼嗎？也許機率比你遇到真愛還來得更低一點，不是嗎？這種因為特定事件而被誘發的身心反應，就是俗稱的自我催眠現象。
運用催眠現象來引導一個人進入催眠，就需要懂得使用催眠技巧，而這又分成兩個部分。
坊間的催眠師課程，會循序漸進的教你如何用一套手稿引導個案進入催眠狀態，並且給予個案合適的催眠指令，例如請你閉上眼睛，做幾次深呼吸，想像自己在一個風景優美的地方，與潛意識說說話。
這屬於催眠引導與催眠建議的層次，也是多數催眠師比較熟悉的部分。
身為擅長催眠的心理師，我將催眠當成助人會談的輔助工具，不只是催眠個案，更是陪著他走出生命裡的難關。
因此在我創立的明鏡催眠裡，會有催眠療癒的層次。
我對療癒的定義是身心安放。當一個人帶著困擾來到我面前，除了陪伴他找到化解困擾的方式，我希望可以多做一點，讓他結束催眠後，身體能夠舒展開來，內心感到獲得平安，整個人感到踏實而飽滿。
在明鏡催眠的訓練中，我會培養助人者的專業能力，陪著個案從催眠現象邁向催眠療癒，因為要能真正陪伴到一個人，不只需要懂得引導個案進入催眠，還要有能力回應人們內心的萬般糾結與矛盾。
許多催眠師會認為個案抗拒催眠、抗拒改變，因此對催眠感到失望，是因為他們不明白，個案對於改變的複雜心境，一方面渴望解除痛苦，另一方面又怕進入催眠後會受到傷害。
就像是年幼的我渴望品嚐牛排的滋味，又怕沒有把餐刀拿好會傷到自己一樣。
甚至催眠師本身也沒有接受過充分的專業訓練，不明白拿著餐刀隨意揮舞的樣子，對素人來說有多麼嚇人。
催眠是一把相當鋒利的刀，刀柄握在毫無概念的人手中會傷人，握在醫生手中卻可以救人。
最重要的是，這把刀能發揮出多少效果，取決於我們對刀刃的認識，以及使用刀具的方式。
真正危險的從來不是催眠技巧，而是缺乏訓練的人。
在今年下半年，我將在台北、台中與高雄各開一場明鏡催眠專業訓練工作坊，報名參加即可獲得後續免費督導的資格。
在工作坊中我希望能夠從心理諮商的角度，陪你深刻認識催眠助人的心法，上手明鏡催眠中各種好用的技巧。
這不只是單純學習催眠技巧的課程，還是一個培養你累積接案信心，敢於運用催眠來助人實務的難得機會，更是一個獲得專業催眠督導，帶你手把手成為資深助人者的緣分！
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張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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