脈輪是歷史悠久的身心整合系統，我相信你一定聽過，但你可能沒想過，脈輪究竟跟我們的生活有什麼關係？
早在我還在接受心理師訓練的時候，就曾經學過幾套不同的療癒系統，老師們不約而同的提到脈輪，當時還是小白的我，立刻知道這是一套重要的身心療癒系統。
然而當時的老師比較是以能量的角度來詮釋脈輪，老實說，我不太知道認識脈輪可以替生活帶來什麼改變。
畢竟我想成為一個能用專業陪伴人的心理師，而不是擁有神通力的靈療者，脈輪系統的研究也就這樣被我擱置了。
然而就在我成為心理師之後，開始注意到自己的聲音，能夠很自然的帶給個案與學員安定，尤其是當我能夠「發自內心」說話時，聲音似乎更加具有穿透力。
這讓我想起脈輪系統中提到喉輪的力量，引發我進一步的好奇與觀察。
譬如說我注意到，有段時間我很容易感受到個案的情緒，這些情緒似乎需要一段時間，才能從身體裡「代謝」出去，以致於很容易接沒幾個個案，就很需要休息，身體也很容易疲勞。
從脈輪的觀點來說，這是我的眉心輪與心輪過度活躍，卻缺乏穩固的海底輪作為基礎，以致於「頭重腳輕」，身體無法負荷過量的情緒與想法。
我雖然能夠發揮細膩的同理心，卻容易心神疲勞，這讓我開始意識到，完整的人生不能只關注心靈世界，還需要學習鍛鍊身體、適應物質世界的規則。
這讓我變得更加腳踏實地，原本容易因為靈感過多而急於看見成果的浮躁，也逐漸變得沉穩許多。
當我越是觀察生活變化與脈輪平衡之間的關係，越是有意識的覺察與穿越各個脈輪的功課之後，我發現自己變得比較有彈性，也比較知道該刻意練習自己不擅長的事情，好讓脈輪回到平衡的狀態。
看到這裡，你應該注意到了，脈輪不只是一套形而上的「能量」系統，更是一套可以直接影響身心健康與生活調適的自我療癒系統。
在去年生活得最辛苦的時候，我恰好收到出版社邀請，閱讀20年脈輪經典專書《第一本脈輪身心修復診療經典》
這本書不只讓我再次溫習不同脈輪所對應的身心課題，更陪我走過艱困的牙齒治療與工作瓶頸。
在我最水深火熱的那段時間裡，隨著牙齒出狀況、免疫系統開始過載，我開始意識到自己太習慣默默硬撐，而且完全沒有想過要跟團隊求救。
在那段時間裡，我的腸胃消化也變得不太穩定，很容易拉肚子，整個人變得很虛弱。
當我讀到《第一本脈輪身心修復診療經典》裡，描寫太陽神經叢的段落時，我發現自己似乎跟作者提到的「堅忍型性格」很像，非常看重對責任的承擔，卻很少想過要尋求支援或更靈活的面對問題。
我發現自己的潛意識裡有個行動鐵則，叫做「我應該」。
每天睜開眼睛，我很習慣想的是「我應該」做些什麼，而不是根據現實情況與身心狀態來決定，這一天該怎麼過。
這讓我長期陷入用意志力硬撐的困境裡，還讓我下意識的屏蔽掉向他人求救的可能性，因為在「我應該」的前提下，我不應該造成別人的麻煩跟負擔。
不過危機就是轉機，在一次牙齒手術結束後，我終於鼓起勇氣向團隊伙伴請求支援，並討論卸下部分職務的可能性。
我更注意到，我可能是用過度強調責任感與獨自承擔的方式，來獲得對生活的掌握感，這與太陽神經叢的課題有關。
在那幾個月裡，我的行為準則從「我應該」，逐漸變成「我感受」，不是優先思考角色責任，而是先校準自己的身心感受。
我發現牙齒疼痛與腸胃虛弱帶來的不適感，都是潛意識透過身體向我發出的警訊，提醒我在完成角色責任的同時，也要記得照顧身體的需要。
當我逐漸卸下再也扛不起來的各項職責後，才終於有餘裕去感覺，此刻的能力可以承擔多少、又有哪些需要交托給其他伙伴們。
很有意思的是，我發現潛意識裡的委屈感，似乎也在傾聽身心感受的過程裡，因為自我尊重而慢慢消失了。
我看見自己因為陷入太陽神經叢的課題，用過度承擔來獲得控制感的同時，也因為身心超載而容易覺得委屈，覺得沒有人看見自己的辛苦。
當我開始願意正視自己的感覺，並與他人協調工作分配的時候，行動準則從「我應該」，變成了「我選擇」。
我開始意識到如果放輕鬆一點來看，身旁有許多資源，也有人可以尋求協助，更有人可以一起商量，而我可以在能力範圍內，選擇自己可以承擔的部分就好。
從「我應該」到「我感受」，再到「我選擇」，以脈輪系統來說，正好是從太陽神經叢往心輪與臍輪拓展，再從這兩個脈輪延伸到海底輪、喉輪與眉心輪的過程。
當我鬆開了原本的執著與信念，也就打開了不同的視野與情感，讓我有能力重新做出適合的選擇。
看到這裡，我相信你已經發現了，當我們能夠熟悉脈輪這套身心系統，就有機會從整合式的觀點來覺察自己，最重要的是，讓失去平衡的可以再次流動，並建立新的身心平衡。
所以脈輪絕對不只是一套虛無縹緲的能量系統，更是一套可以落實在生活裡，被我們活出來的身心療癒系統！
如果你對脈輪與身心平衡有興趣，我誠摯推薦你可以來讀這本《第一本脈輪身心修復診療經典》。
如果你對於如何理解與改變委屈感有興趣，也歡迎報名我即將開課的「隱喻的力量：用催眠語言走出情緒風暴」。
報名表請見：隱喻的力量：用催眠語言走出情緒風暴
祝福你照見內在感受，重建身心平衡。
張義平，擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。目前在方煦心理諮商所提供諮商與催眠服務，地址為新北市三重區重陽路一段89號6樓之5，鄰近三重、菜寮捷運站。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
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