你聽過紅藥丸嗎？這派說法是這樣子的，對異性戀男性來說，努力提升自我價值，就不需要當工具人去把妹，而是能讓美女自己反過來主動靠近你。
提升自我價值聽起來很不錯對吧？畢竟無論你是異性戀還是同性戀，甚至是雙性戀，能夠不斷自我成長，對戀愛及伴侶關係絕對是百利而無一害。
但是，就是這個但是！紅藥丸推崇的自我價值，建立在外貌、社會地位與成就上，雖然我有看過少數一些文章會提倡男人也需要有一些情商能力，但隨即又會談到更多關於情感操弄、測試界線等等，讓我聯想到PUA的技巧。
整體來說，紅藥丸推崇的真男人，是所謂的阿法男：有資源、有力量，是關係中的涉獵者，而不要隨便坦露你的脆弱，更不要說什麼關係平等了，這樣想只會讓男人被女人吃得死死的！
紅藥丸雖然有很多不同支派，但大致上都共享著這些相似的邏輯。
看到這裡，不知道你會不會懷疑，都2025年了，怎麼還會有人擁護這種「男人應該扮演強壯大猩猩，提供保護與資源，好成為階級霸主」的思維？
但如果你有關注最近美國總統川普一連串的行動，以及他與烏俄雙方的談判風格，似乎又好像懂了些什麼，對吧？
我是擅長催眠的心理師，創立的明鏡催眠同時從深度心理學跟社會文化角度切入，我深深知道，如果社會上有一群人共同推崇某種價值觀與信念，那並非他們全是傻瓜，而是這個信念滿足非常多人的生活需要。
紅藥丸就是其中一個例子。
在《男性廢退》這本書裡，作者從他在美國的「男孩與男人計畫」中，發現雖然性別平等的浪潮勢不可擋，而且已經獲得很多成果，然而過去我們在談性別平等的時候，經常落入一個盲點：
過度專注男性跟女性之間的差異，甚至彼此都視對方為敵人，滿心認為自己需要跟另一個性別的敵人競爭有限資源，你得到的多，我就獲得的少，於是平等共好變成一場你爭我奪的戰役。
從榮格心理學來說，這是陰影（shadow）的如實呈現，雙方都把自己的恐懼、渴望、焦慮與需求，投射到爭取平等的討論上。
在這裡我想先暫停一下，我並不是說女性不該爭取屬於自己的利益，也並非暗示女性應該用溫柔、平和的方式表達訴求，我想說的是，如果在捍衛權益時，沒有深刻認識自己，那麼很容易啟動一場大戰。
無論是社會運動，還是伴侶關係，守護自己是重要的，清楚知道自己內在的感受與想法，也是重要的，榮格經常強調陰影會在情緒渲染下，披著各種看似合理的藉口現身，而性別這個古老集體潛意識中的原型，總能輕易喚起我們內在的傷痛。
《男性廢退》就用了6個章節，一一從美國政策、經濟與學校教育體系的研究數據裡，指出男性其實正逐漸趨於劣勢—但僅限於特定階層的男性。
這些數據讓我想起自己大學修習女性主義，以及研究所選修多元文化諮商時，老師們曾經提到文化交叉（Intersectionality）：
對於菁英階層的男性來說，他們確實比大多數女性都仍擁有更多資源，這讓女性同胞們仍然感受到在職場與關係上的不平等，然而對勞工階級的男性同胞而言，他們的地位甚至低於全體女性。
這會帶來什麼問題？女人受到知識啟蒙後，開始認同與肯定自己的價值，向男人發出怒吼，要求「歸還」自己的權益，而社會上也有一群男人認同這個想法，於是從政策到社會價值觀，都有一部份的人，更傾向於認同不分性別，都值得擁有相同權益。
然而當還不是菁英階層的女人，開始順著這條階梯往上爬時，勞工階層的男人卻沒有辦法爬上同一條階梯（因為社會改變是針對女人，而不是男人）。
這一群人，再加上菁英階層中開始覺得自己被威脅的男人，就是紅藥丸主要的信徒。
《男性廢退》從歷史、社會與文化演變的角度，訴說著美國當今困境：需要被幫助的男孩，更傾向於在求學過程裡躺平，即使學校依然有提供資源，但這些資源更容易給到懷抱希望的女孩手中，因為女孩們相信努力就能改變，而男孩們卻容易放棄希望。
為什麼會這樣？《男性廢退》從大腦理論來解釋，事實上對多數人來說應該都清楚，從男孩到男人的成熟之路，比女孩成為女人晚一兩年，因為男性負責發展衝動控制與理性思考的前額葉，成熟速度相對比較慢。
這並非表示男人比較粗魯、容易下半身思考都是正常的，而是對於相對弱勢的男人來說，他們比起另外三個階層的人，更難獲得幫助他們爭取資源的機會。
除此之外，《男性廢退》還提出一個值得反思的重點：有毒的男子氣概是社會文化的產物，但我們提到這件事情的時候，很容易認為那是男人的個人問題。
甚至有些人會開始產生迷思：性別平等下的新好男人，應該要沒有脾氣、纖細敏感，總而言之，應該跟我們的爺爺與爸爸不一樣，最好是完全不一樣。
我讀到這一段落的陳述時，回想起許多過去的教育訓練，以及當時自己內心的迷惘：「我是不是應該要把自己變得跟女人一樣，才是一個夠好的男人？」
所謂跟女人一樣，是指對情緒敏感、貼心、願意表達脆弱，最重要的是，避免展現過多傳統男性特質。
這曾經在伴侶關係上帶給我很大的困擾，因為我會卡在兩種模式裡動彈不得，當伴侶難過時，我要提供溫柔安慰與支持，但當現實中遇到困境時，我又被期待要「像個男人一樣」的扛起責任，一夫當關勇往直前。
我覺得這個期待好像只有韓劇裡那些霸總才能完美演繹，但心理師訓練告訴我，這些霸總其實就是病態人格的翻版啊！
看到這裡，你或許發現了，性別平等致力於讓所有人都盡可能在立足點上可以平等，而隨著社會快速改變，有部分男性其實落隊了。
他們一方面感覺到自己必須改變，否則將會被社會拋棄，因為傳統價值中賦予男人的位置：保護、幫助、資源提供已經逐漸被拿走了，然而他們又缺乏資源如同菁英一樣，順著原有的社會階級往上流動。
另一部份的男人雖然順著遊戲規則佔據了相對頂層的位置，甚至學會了新的遊戲規則：情感連結、深度對話、關係建立，但在他們內心並沒有真心認同這些價值觀，因為人的價值觀要快速改變，本來就很難。
這兩類男人都可能在心中覺得自己被女人壓迫、奪取自己應有的權益，但他們忘記了，社會結構與價值轉變，才是真正造成這一切的主因。
這種長期受怕、委屈而導致的憤怒，或許正是他們成為紅藥丸信徒的關鍵吧！
最後，再次回到深度心理學，上述這些過程，恰好描繪出，在這場爭取權益的過程裡，是如何讓陰影佔據了個人潛意識，使我們把彼此當敵人而非盟友，最後導致兩敗俱傷。
《男性廢退》提出3個很有意思，我認為也很呼應時代演變的可能解方
1.讓男孩晚一年上學，等待其大腦發育更穩定
2.增加男人往HEAL職業（例如健康、教育、護理）發展的機會，並制訂相關政策
3.讓男人直接走入家庭，共同擔負育兒責任
台灣的性別平等思潮，一直都移植於歐美心理學，然而如果沒有仔細思考文化情境，我們可能無法真正清楚，究竟什麼樣的平等，適合生活在台灣的我們？
從《男性廢退》的美國處境，回頭來看台灣人未來的發展，我想，我們還很值得回到自己的性別裡，重新認識自己。
祝福你不再紅藍藥丸裡掙扎，如實活出自己～
張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
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