【第一件事：品質不佳的催眠】
在催眠師訓練裡，會探討催眠潛在風險與倫理議題，
例如像是患有思覺失調或妄想症狀的人，並不適合接受催眠，
又或者是進行「回溯技術」時，由於容易引發當事人的情緒經驗，
因此在對特定議題進行催眠時，應該擁有心理或醫療的專業訓練，
以避免因為催眠師的能力不足，造成當事人潛在的危害，
一個有能力、有良心的催眠師，如果在與當事人會面時觀察到上述現象，
通常會在初次會面後，提出合適的說明。
雖然坊間的催眠廣告，會將催眠、NLP說得天花亂墜，
然而越是宣稱強而有力的技術，往往越值得留意背後可能的誤用，
我偶爾會遇到一些當事人，在上一段催眠裡，
帶著強烈情緒或人際關係上的困擾去尋求催眠師的協助，
卻因為催眠師對於人性心理或情緒心理學不太熟悉，
以致於催眠結束後，反而更加失落、自責！
通常有良心的催眠師，會與同儕甚至是相關專業之間，
建立起互相支援的專業網絡，
當透過初談或第一次催眠發現當事人的議題，
已經超出自己能協助的範圍時，
會建議他去找其他擁有相關訓練的催眠師，或轉介給其他的助人工作者，
保護當事人不在催眠中受傷，是催眠師很重要的任務！
（同場加映：催眠無法幫助你時，還有這一招！）
【第二件事：無法尊重當事人的催眠】
不少催眠師對「人為什麼會痛苦」，以及「人如何改變」，
都擁有一套個人的價值信念判斷，
這些價值觀都很好，但不一定適用於每個來催眠的人，
一個有倫理的催眠師，往往會尊重當事人的生命經驗，
而非強迫當事人，「一定要聽我的才會好」。
我偶爾會聽聞一些不可思議的催眠，
例如「你跟伴侶之間這輩子的爭吵，來自於前世的仇恨」，
或者是「因為你不愛自己，才會讓人隨便糟蹋你」，
更誇張的是，有些人明明帶著生涯議題來進行催眠，
催眠師卻在完全沒有解釋的狀態下，不斷拉著當事人探索原生家庭，
又或者是直接告訴當事人：「天使告訴我，你這樣做就會讓心情變好了」
當對方提出困惑，希望能進一步瞭解時，
催眠師直接回答：「你要相信天使的話，你就是因為還找不到心中的光與愛才會懷疑」
我深信每個具有豐富經驗的催眠師，必然會在催眠過程中，
逐漸歸納、建立起屬於自己對催眠的信念與價值觀，
然而「尊重不同當事人的價值觀、信仰、種族、喜好」，
是催眠師很重要的倫理守則，
「尊重與接納」更是催眠之所以能幫助到人的重要因素～
（同場加映：沒有無法被催眠的當事人，只有不知變通的催眠師）
【第三件事：當催眠成為一種自我逃避】
催眠的另外一種副作用，比較不是「催眠」本身，
而是「學了催眠」之後可能會有的副作用，
有些人在學習催眠或NLP後，
每當遇到挫折或痛苦，會習慣性的開啟「正向自我催眠」功能，
好讓自己在工作挫敗、失戀、親子關係衝突中好過一點，
「趨樂避苦」是人類的天性，會這麼做往往來自於我們潛意識的本能，
然而長久下來，卻可能產生一些問題。
偶爾我會遇到過度使用催眠或NLP技巧的伙伴，
因為習慣性的使用這些技術，使得他們產生自我覺察的盲點，
進而陷入無意識的負面循環裡：
挫折–自我催眠–挫折–自我催眠，
雖然自我催眠結束後，會充飽滿滿正能量，感覺很好，
但反覆下來，因為缺乏對核心議題的認識，
反而造成原先的困難變得越來越大，
甚至在接受其他催眠師的催眠時，潛意識還會自行避開核心議題，
使得要運用催眠的方式來自我探索、穿越困境，變得更加困難！
【催眠本身沒有危險，誤用或濫用催眠，才危險！】
在心理諮商中，有句話這麼說：
「問題本身不是問題，如何面對問題，才是問題！」
同樣的，催眠本身確實多數時候都是正向、安全、讓人放鬆的，
然而當運用催眠的人，忽略自己能力的限制、忘記尊重眼前的當事人，
甚至將催眠運用在自我否認與逃避上，
這些「副作用」才是讓催眠具有潛在風險的主因～
（同場加映：看書自療，有時候反而越來越糟？）
當我們在學習與接受催眠時，
如果除了表面的證照與頭銜，還能有機會持續透過講座、文章等方式，
深入瞭解這位催眠師的催眠風格、與當事人互動的態度、曾接受過的專業訓練，
就有機會避免催眠可能會有的「副作用」啦～～