我的生日在6月，每年的這個時候，我都會替自己準備一個有意義的儀式，有一年是收集大家的祝福跟批評指教，有一年是認識大家眼中的我，今年則是替自己整理穿越創傷的心路歷程。
你可能會想，我身為擅長催眠的心理師，應該早就療癒完這輩子所有的創傷了吧？
事實上創傷復原之路是漫長的，在電影《飢餓遊戲》裡，女主角在結尾時說了一句話：
「這些事情就像是過去的一個疤痕，偶爾還是會隱隱作痛，只是現在我不會那麼害怕了。」
在我的臨床工作中，大多數創傷倖存者都沒有真正「康復」，然而多數人都能帶傷前行，活出心中的希望，而我也是倖存者的其中一員。
在這10年來越來越深入的研究榮格心理學與創傷治療後，我發現若要談論陰影，就一定得回頭檢視成長經驗的傷口，因為人都怕痛，會下意識想否認跟掩蓋過去的傷痛，時間久了，痛苦就變成陰影潛伏在角落，伺機而動。
有些人躲到和顏悅色的好脾氣裡，有些人躲進忙碌的工作中，有人逃到愛情世界裡，也有人逃向知識的懷抱，這可能麻痺一時，但終究沒有用。
當我被痛苦逼到角落時，開始想要找到療癒自己的方式，因此我踏出第一步：書寫與研究自己的創傷歷史，並當成論文題目。
在書寫過程中，浮現一段童年記憶：我小一的時候，有天放學在大馬路上被機車撞倒，在地上翻滾了好幾圈，下巴的鮮血也像打開的水龍頭一樣停不下來。
老師將我送往鄰近醫院的途中，我一直跟老師說：「不要通知我媽過來，她會擔心。」
現在回想起來這真是不可思議的一件事。
我並不是怕被母親責罵，而是希望他不要為了這種「小事」擔心我，在當時的腦海裡，我只想著，送去醫院治療好之後，就可以若無其事的回家報平安了。
現在從創傷治療的角度來說，我可能在潛意識裡承擔了很多當時家中的情緒能量。
退休醫師Gabor Maté在《當身體說不的時候》裡提到，他是猶太大屠殺的倖存者，母親在猶太人隔離區裡勉強活了下來，當時母親在水深火熱之中，很難給他慈愛的笑容跟全部的注意力。
「嬰兒在成長過程中，需要這些來銘記安全感與無條件的愛。」
所以麥特醫師從很小的時候就知道，他盡量不要造成母親的負擔，如果有疼痛、不安最好不要表現出來。
閱讀麥特醫師的這段文字時，我再次想起小時候車禍的往事。
如今我明白從小我就無意識地注意到母親的生活不容易，父親則是家中經濟唯一來源，每天需要努力養活一家三口，也很不容易。所以我用一個孩子的方式，努力分擔他們的壓力。
小時候大人們都說我很乖、很聽話，不吵不鬧的，可以安靜坐在那裡很長一段時間。
我現在開始懂了，那也許不只是乖，而是我用這種方式嘗試替爸媽的心情分憂解勞。
爸媽很愛我，而且很努力的用盡各種方式，把年幼時體弱多病的我養育長大，那個年代也沒有任何一本書提醒父母，愛孩子除了給予充足的物質條件，還要關心他的情緒反應。
所以我想父母親就跟麥特醫師的母親一樣，都是一邊在跟生活搏鬥，甚至要努力對抗憂鬱症的侵擾，一邊還要榨取出最後的力氣來照顧我，他們已經盡力了。
只是天性敏感的我，從小成長在缺乏擁抱、微笑、情感滋養的環境，加上高中後長達數年的校園霸凌，讓我變得太容易在乎他人的眼光，在乎到有時候甚至忘記自己到底要去哪裡。
背負著超過20年的自我壓抑，讓我的潛意識裡充滿許多對世界的憤怒，以及對自己的焦慮，直到我開始接受心理諮商訓練，才終於有了認識自己的語言。
於是我開始一層一層地透過榮格心理學、潛意識的隱喻來聽懂自己的憤怒、陪伴自己的孤獨與焦慮。
除了接受心理諮商，研究所論文對我的幫助非常大，因為這讓我有機會重新打開過去的創傷經驗，一個個從潛意識深處拿出來看清楚，那些我想逃開與躲開的是什麼？
學習催眠讓我有更多工具可以在日常生活中應用，無論是放輕鬆、停止胡思亂想、建立健康的人我界線，還是練習表達不滿。
回過頭來，當耐心陪伴自己超過10年後，我感受到自己變得越來越柔軟而有彈性，甚至開始懂得撒嬌、示弱、不再一昧逞強，因為當我需要替自己據理力爭時，有足夠的力量守護內在脆弱的部分。
前陣子我買了拉布布的吊飾，我選了命名叫「眼巴巴」的表情，打從看到眼巴巴第一眼，就彷彿看見小時候的自己：
是多麼沉默、安靜卻又對環境的風吹草動如此在意，不哭不鬧只希望用表現良好來獲得關愛。
可惜這招很多時候都沒有效果，沉默是無法得到愛的，尤其對一個孩子來說，需要行動才能喚起照顧者的注意，才能在被照顧中感受到愛。
我把眼巴巴掛在出門休閒時的包包上，彷彿像是在提醒自己，即使我已經是很多人的老師了，但永遠記得，我內心有個脆弱、纖細而且可愛的部分，需要溫柔細心地呵護他。
我是自己這輩子最忠誠而可靠的守護者。
在今年6月份，我會將穿越創傷的倖存過程一一整理出來，在課程裡與你分享。
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張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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