【傳統的催眠方式，強調對當事人的控制】
催眠正式在心理治療領域登場，可以追溯到精神科醫師夏柯與佛洛伊德的年代，
受到當時精神醫學的氛圍，以及受限於對催眠現象的有限理解，
催眠師掌握了主導過程的大半權力，口吻也比較強勢，
我們現在所熟知的NGH催眠，或是所謂的古典催眠，
比較常採取這種讓人感覺有些畏懼的催眠風格。
雖然催眠取向已經經歷了好幾個階段的更新與升級，
然而多數時候，我們在電影、偶像劇裡看到催眠劇情，
仍然是基於佛洛伊德那個年代對催眠的理解所編寫的，
在坊間所教導的催眠，大多數也還是以NGH催眠為主，
因此我們對於催眠會有相當強烈的印象，
認為催眠師可能會控制人、套出秘密、使人崩潰，
甚至談到催眠立刻想到前世回溯，都是很自然的，
然而，新一代的催眠其實遠遠不只如此！
【在清醒時就可以進行的催眠，運用談話技巧幫助你自然的療癒】
一代催眠大師米爾頓艾瑞克森，因為小兒麻痺帶來的種種身體不便，
讓他開創出對現代催眠師影響深遠的「清醒催眠」模式，
我的第一本書「潛意識自癒力」，也深受艾瑞克森的啟發，
透過學習這個取向，我意識到平常吃飯、搭車、聽音樂、跟朋友聊天……
各式各樣的生活經驗裡，都藏著催眠的影子，
只是因為很少有人提出這樣的觀點，以致於我們以為催眠是很特別的事情，
其實在生活裡，我們總是不斷在接收環境與他人的暗示，甚至不斷給自己進行催眠暗示！
因此在清醒催眠裡，我通常會跟當事人輕鬆的坐在椅子上，
看起來似乎只是在閒話家常，或是進行心理諮商晤談，
當事人不只可以全程睜開眼睛，清楚知道自己發生了什麼事情，
甚至可以換到另外一張沙發上坐著、喝水，在晤談空間裡自由走動，
對於聽到需要閉上眼睛，就會感到害怕，
或是很擔心自己在催眠過程裡「失控」、「說出不想告知的秘密」的人，
這種將主導權交給對方的催眠方法，可說是放鬆與自然多了，
正因為清醒催眠可以更貼近當事人的情緒及需要，
這套催眠方法成為我近年來主要進修的核心。
（延伸閱讀：催眠會讓我情緒崩潰嗎？聽聽專業催眠師怎麼說）
【自我導向的催眠師，就像是讓你安穩航行在海洋上的專業技師】
這幾年在藍海催眠研究機構學習催眠，除了深化我在清醒催眠中的專業能力外，
我也慢慢開始看見，在藍海催眠裡最大的特色，
在於「陪伴當事人在過程裡，重新進行自我導向」，
接下來，我會用一個簡單的隱喻故事來分享，
在藍海學習到的自我導向式催眠，可以如何大大的幫助你改善生活困擾。
想像我們的人生是一片海洋，而我們是航行在這片大海上的一艘小船，
海浪經常會隨著天氣變化，而有著不同的高低起伏，
甚至有時候我們可能會遭遇暴風雨，偏離原來的航道，
只要我們的導航系統沒有故障，船身也夠穩固，
即使遭遇到大浪來襲，還是可以在一段時間後，慢慢穩定下來，
然而有些船可能因為部分的零件，年久失修故障了，
甚至是雷達導航系統在暴風雨中壞掉了，
因此失去了判斷方向的能力，只好在海面上載浮載沈著。
如果說古典催眠的催眠師，是一名專業的維修技師，
他上船後會立刻拿出儀器，檢查船隻受損故障的地方，
然後拿出維修工具，幫你把這艘船修好，之後你就可以繼續安心航行了，
這種方法雖然簡便，我們也不需要出什麼力氣，
但只要下次大浪再度來襲，船身跟零件都可能再次故障，
所以每一次故障，我們都必須趕緊找到維修技師來協助自己脫困。
自我導向式的催眠師，不只是專業的維修技師，
他還會陪伴你在安全的狀態下，一起檢視這艘船發生了什麼事情，
甚至跟你一起盤點船上還有哪些工具跟資源，可以將零件與導航系統修好，
因為你參與了整個維修的過程，所以船不僅修好了，
下次遇到暴風雨時，你也可以更容易順利穿越阻礙，
即使有哪裡故障了，你也有一定的能力，可以自行檢測與維護，
甚至你可以在航行過程中，經常定期盤點資源、維護導航系統與船身，
讓這趟航行變得越來越輕鬆與順利！
【當你願意面對真實的自己，療癒已經悄悄發生】
在我服務過的當事人裡，雖然來談議題有千百種：
失戀、被劈腿、劈腿別人、暗暗苦戀他人、覺得婚姻不幸福、
工作受挫、跟同事相處不來、承受主管高壓、想轉職卻又害怕、
跟手足起衝突、被父母冷漠與忽視、童年受創、不知如何與孩子溝通、
深陷多年憂鬱、經常感到恐慌與焦慮、害怕獨處、曾經吞藥自殺……
但我發現總結來說，多數人的困擾其實都可以說是情緒上的困擾，
而這些情緒的擾動，很大一部份都跟人際關係有關，
就像是一艘功能不佳的船，長期行駛在激烈波濤的大海上，
感覺生活充滿了痛苦跟失望，不知道該怎麼辦？
同時我也發現，多數人之所以痛苦，來自於很難接納真正的自己，
即使明知船身正不斷進水，卻因為焦慮擔心或害怕不安，
遲遲不敢正眼看待船身出狀況的地方，或是因為太過慌張而看不到自己的狀態，
在自我導向式催眠裡，一旦你開始可以允許自己放鬆下來，
並認真看看那些原來正在迴避的事情，很多時候，生活就會開始有不一樣的變化了！
除此之外，因為你越來越清楚自己的困擾是怎麼產生的，
你也會越來越有能力提早發現，進而開始幫助自己避免再次落入相似的困境裡，
所以，催眠不只帶來了療癒，你也獲得了自我療癒的力量，
這就是藍海自我導向式催眠最大的特色！
在2020年5月底之前，還有最後一波催眠優惠，
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