畢業了，準心理師，願我們都在助人路上走好走穩

297

【這是寫給學弟妹們的一封信】

換過心理師執照後，這一兩年來越來越多機會被「認親」，

來自母校的學弟妹們會丟訊息傳來邀約課程或演講，

出現在一些場合時，也常會有學弟妹來相認說：

「我一直有在看你的部落格喔！」

每當我都感到受寵若驚，同時覺得部落格書寫的意義重大。

在6/30的斜槓心理師實務專題講座中，更是看見學弟妹們的焦慮與迷惘，

相較於我成為心理師的第一年，如今諮商圈子有著百花齊放的繁榮，

然而在這些燦爛煙花綻放的夜空之下，

就讀心理相關科系的我們，卻似乎覺得更加迷惘與不安？

身為自由工作的斜槓心理師，迷惘與不安幾乎是我的左右護法，

三不五時就會冒出來，這也讓我開始思考，可以分享哪些經驗，

可以成為一座穩固的樓梯，讓學弟妹們踩上去後，可以覺得稍微踏實一點？

於是我歸納出三件事情，是我們可以開始去做的。

【認清有能力不等於可以工作穩定，工作不等於自身價值】

無論在哪一個工作領域裡，我們很自然的會把能力與工作穩定與機會綁在一起看，

然而在僧多粥少的情況下，這樣的看法很容易導致焦慮不安，

甚至因為履歷一直被退、比別人慢找到工作，開始懷疑自己能力不足，

雖然擁有越專業的能力，確實越有可能快速找到工作，或是獲得好的發展，

然而在工作職缺成長速度，小於每年成為心理師人數的速度時，

我發現有些時候，運氣、人脈或是表達能力、外在形象等因素，

對於第一份或第二份工作的下落，可能具有比能力更大的影響力！

對於就讀心理相關系所，志在成為「專業助人工作者」的我們來説，

即使腦袋清楚工作狀況不完全等於自己的價值，

然而當沒有一份理想工作，或是一直找不到工作、在工作中挫敗時，

還是很容易沮喪的覺得自己不如別人，

甚至有些喪氣的想：「我是個沒有價值的人」，

如果我們可以清楚看見，台灣社會其實還沒有成熟到將心理師視為專業工作，

又或者單純只知道心理師很專業，卻不清楚「心理諮商」究竟是什麼？

我們所感受到的焦慮不安，有一部份來自於社會情境因素而非自己時，

或許我們能夠把多一點力氣，放在思考如何在這個情境下好好前進，

而不會立刻把找工作、工作表現的挫折，與自己不夠專業劃上等號。

【心理師只是眾多行業的一種，我們也只是平凡的人類】

社會上本來就會對特定行業抱持著比較崇高或理想化的期待，

例如醫生、老師、護理師或心理師，

在我們還是學生時，因為在專業脈絡下接受訓練，

因為對於成為心理師有足夠的認同感，

加上看著這條路上遠方前輩們看似瀟灑的背影，

更是默默或在心中期待著：「有一天，我也要跟他們一樣！」

我覺得心理師是蠻仰賴「意義感」維繫生命與工作熱情的一群人，

願意投入這行、選讀相關系所的人，本身多少都有些理想主義與浪漫情懷，

對我們來説，燃燒這份熱情、感受到人與人之間親密的連結是很重要的。

然而這份理想與熱情，往往會逐漸在實習或出社會後，受到社會現實的嚴苛挑戰，

會讓我們開始在理想與現實之間感到煎熬，

甚至發現某些我們曾經景仰過的前輩，居然做出難以相信的事情，

於是開始對自己所身處的職場環境感嘆、無奈、失望或挫敗，

我覺得，理想破滅時，其實才是我們真正離開心理諮商本位思考的開始，

我們在社會心理學中都讀過許多個體與個體、個體在組織群體裡的現象，

例如從眾、白袍效應、責任分散、門內腳或閉門羹效應…等等，

當我們發現即使自己與同儕，身為心理師卻仍然無法抵擋人性中自然會有的幽微時，

我們才能真正感受到原來某些生命苦難或社會現象是必然存在的，

才會開始真的聽懂，以前課堂上老師說「心理師也是人」到底是什麼意思，

聽懂什麼叫做「只有當事人願意改變，我們才有辦法陪伴他們改變」，

因為即使我們身為心理師，仍然擁有與其他職業的工作者一樣的人性，

心理師並沒有比較「高尚」或「神聖」，我們只是多了些心理學知識罷了。

（延伸閱讀：我們很專業，也有平凡人的辛酸血淚：揭開諮商心理師的六道面紗）

【找到自己生命中的熱情，學習好好享受生活】

雖然上一段的內容似乎有點無奈，

然而投入心理師工作這麼多年，我越來越深切感受到，

當我有能力看見心理師與社會上百家百業的共通點時，

我的內心反而覺得更加穩固而踏實，

求職焦慮、同儕競爭、權利階層….這些在每個行業都會遇到的狀況，

在心理諮商圈裡，也同樣會遇到，

只是我們身為心理師，確實多了些知識與能力可以設法好好去處理這些情況，

這麼一想，一方面我更貼近了當事人們在生活中的種種困境，

另一方面也能清楚感受到，我與當事人之間那條模糊的分野在哪裡。

於是，當我們脫離了對心理師這個身份的過度理想化與神聖化之後，

反而更有能力回到現實的情境中，去思考自己的生涯發展跟職場困境，

同時，也開始懂得把注意力回到最重要的一件事情：

「什麼才是我生命中的熱情？我如何儘可能在生活中創造這份熱情？」

「離開心理師身份，我在生活中還有什麼能夠享受的事物？」

前者讓我們能繼續保有在心理工作上的衝勁，後者則讓我們的身心能夠充電，

當我們能夠找到這兩件事，或許就能在助人這條路上走好走穩，走得長久。

寫到這裡，我其實想說的是，隨著整個社會穩定職缺逐漸減少，

生存焦慮提高已經是各行各業的必然，

而早在多年前我在大學教生涯規劃時，就曾提到一件很重要的事：

對於現代人來説，精準預測與分析職場變化，

讓自己求得一份長久不變的工作，已經慢慢變得有些不切實際，

對於身處在數位時代變化無窮洪流中的我們，能夠有「處變不驚」的能力，

才能確保我們有足夠的能力，去面對瞬息萬變的職場生態，

如果我們打從心底相信，當事人的痛苦不見得是我們能夠解除的，

心理諮商能做的只是陪伴當事人長出承受痛苦的能力，

那麼或許生存焦慮，以及隨之而來延伸出的種種情況，

也不是我們所要根除或消滅的，我們只能學習帶著焦慮持續一路走好。

（延伸閱讀：廣大的世界，就是我們的諮商室）

當我們擁有讓理想與現實共存的能力，我們就有能力走出諮商室的象牙塔，

與當事人們一起面對，那活生生真實社會所帶來的種種不愉快與不舒服了，

我自己深深相信，離開心理師的位置，去感受生活中的種種真實，

才是一條真正能夠走入人心的道路。