「我知道我不該對他發脾氣，可是……我就是忍不住。」
這樣的時刻，你熟悉嗎？
明明懂得道理，卻依然陷入重複的情緒與行為，像是被什麼東西拉著走，就好像在說：「我知道要覺察陰影，但我還是認為都是對方的錯，怎麼辦？」
在課程與工作坊裡，在邀請學員接受催眠示範的時候，我常聽到他們有這種「我知道……但辦不到！」的挫折感，不知道你在生活裡，也有過這樣的時刻嗎？
在我還是菜鳥心理師的時候，常會覺得困惑，明明眼前這個人已經有覺察了，是什麼讓他還是不由自主的走回老路，就好像那些覺察不曾存在過？
後來我開始學習創傷知情，才發現這些身不由己的現象，正是榮格心理學談的被情結附身。
情結（Complex）是榮格用來描述錯綜複雜反應的名詞。
簡單來說，每當我們明明知道說出這句話，就會引發爭執與誤解，讓關係變得越來越糾纏，卻仍然忍不住脫口而出，或是即使努力把這句話吞回去，卻還是覺得情緒久久難以平息。
這都是情結正在潛意識裡騷動的證據。
面對情結，光是上課、看書、吸收知識，基本上只能發揮一半的作用，知識像是手術刀，可以幫助我們快速剖析自己的內心世界，卻無法帶來改變。
帶領各式成長探索課程超過10年，早期我以為只要把專業知識講到讓學員聽得懂，他們的生命就能有所變化，後來我發現有時候懂太多知識，反而變成佛家講的知識障：「我以為我改變了，其實只是活在自我催眠的假象裡」。
我開始重視「知行合一」，我不再只是講述腦袋裡的專業知識，而是傳遞已經通過我生命驗證後的知識。
我不一定會把榮格的專有名詞拿出來談，但我所說的內容，全都是消化吸收後，整合到生命裡的專業理論。
換句話說，我在課程裡談的不只是榮格心理學，而是榮格與我在生命裡的相遇，我相信當我說的就是我做的，而我做出來的即是我所說的時候，學員將能用他們的身體記憶這份觸動，改變也由此發生。
所以現在我們再回頭來看看，是什麼讓我們知道了，卻做不到？
以明鏡催眠的語言來說，那是因為我們只是把知識當成手術刀，犀利地將自己肢解開來，卻不是將知識當成養分，讓自己從滋養中成長。
可是當你揮舞著手術刀，把自己剖析得體無完膚，卻忘了，成長靠的是陪伴，不是解剖。
曾經有學生問我：「幽樹老師，為什麼當你說我做得非常好的時候，我當下感覺心被觸動了，可是我對個案這樣說，卻感覺很像是在念稿？」
我很謝謝這位學生的提問，因為他幫助我再次看見自己對催眠的信念：
「改變靠的不是知識與技巧，而是兩顆心真誠的靠近。」
當我說出：「你做得非常好」這句話時，是我在心中看見了你，感受到你此刻的敞開、糾結、努力與真誠，脫口而出的話，這個好並不是評價是非對錯的好，對生命的回應。
在這個時候我並不是拿著專業知識剖開你內心的醫生，而是嘗試真誠與你相遇的人。
當然，這是經過了漫長練習後，我才能自然辦到的，因為我已經把催眠、榮格心理學、創傷知情等知識與技巧，融入此刻的生命裡了。
我其實想說的是，當你被情結附身，再次身不由己的脫口而出那些傷人傷己的話語時，事後要做的第一件事情，或許可以不需要是懊悔，而是練習對自己說：「我看到了」
情結並不是個需要我們死命對付的敵人，而是潛意識傳遞重要訊息的方式，看見，承認並接受，用身體去感覺，剛剛刺激到我們的是什麼？
然後，也許我們會順著這個身體感覺，想起一個的某件往事，或曾經錯付的一段感情。
於是我們懂了，原來真正刺激到我的，不是眼前這個人，不是眼前發生的這件事而已。
我們真正需要做的，是找到內心溫柔而堅定的自己，用長大後成熟的力量，回頭來陪過去曾經受傷的那個孩子。
陪伴，不只是在心中說「我覺得你很棒」，也不是強迫自己「一切都過去了」。
陪伴，需要放慢呼吸的速度、感受身體的溫度，以及真心接納過去的傷，並如實看見自己此刻的力量。
看到這裡，我想你已經發現了，知道而做不到，缺的不是知識，更不是技術，我們缺乏的用身體去經驗自己以為早就知道的一切。
知識讓我們自以為知道，身體卻能讓我們真正明白，榮格心理學中所談的陰影、情結、投射、個體化歷程，到底是什麼。
你最近，有沒有哪件事，也是明知道該放下，卻怎麼都做不到的呢？甚至如果你是助人者，有沒有遇到那種腦袋都知道，卻老是無法做出改變的個案呢？
明鏡催眠正是讓榮格心理學「落地」的一條道路，在催眠裡我們練習呼吸、感受、反思、與自己對話，我們不空談陰影跟情結，而是長出如實面對的勇氣與力量。
在5月及6月，我分別在高雄與台北開了以情緒為主題的明鏡催眠訓練工作坊，只剩下最後幾個名額，有興趣報名的伙伴，請私訊向我索取報名表。
祝福你境隨心轉，苦後回甘！
張義平（幽樹），擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。
長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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