關係，真的是打從去年六月之後，於每日生活裡不斷修練的課題，
在這次的過年期間，對於關係，又有了更深的體會，
用我的話來說，這份修練的命名會是：
「盡力承接自己，然後長出願意承接他人的能力」。
在心理學中，有個概念叫「做自己」，有時候常與「自我照顧」的概念一起被提及，
過去的我，會覺得這份「自我感」是堅固的，是需要外在位置，好好安放著的，
於是在關係中，開始學著替自己「發聲」、「爭取」、「捍衛」……
然而從今年開始，慢慢覺得，在關係當中的「做自己」，好像並不完全是這麼回事，
透過這次過年期間的小插曲，想來分享自己對親子關係的新看見。
大概從三四年前開始，我就感受到母親每逢過年，
尤其是要回娘家的前後，心情就會變得不太穩定，
大概從要回南部的前一天晚上開始，她就容易因為一些小事引發爭吵，
甚至在南下當天早上，有時會引發非常激烈的爭執，
讓我跟父親有種「真是受夠了」的感覺，
這些爭吵往往會延續到回北部的那個晚上，然後從隔天開始慢慢消失，
隨著每一年對自己、對父母親的辨識越來越深，我慢慢找到內在安定的力量，
我發現，當自己變得比較穩定時，母親好像也比較不那麼「無理取鬧」。
然而今年南下前夕，我的皮膚炎發作得實在太嚴重了，
嚴重到我被生病的苦給困住，完全沒有多餘的心理空間涵容母親的狀態，
於是，一場激烈的爭吵就在南下前的一小時爆發了。
導火線起因於母親看到我皮膚實在太嚴重了，
建議我再去清洗一下，沒想到清洗之後，還是很嚴重，
讓原本心情就跌到谷底的我，忍不住抱怨了幾句，
我的抱怨，又引發母親的怒氣，雙方你來我往，最後演變成激烈的爭吵。
這一爆發，讓我元氣盡失，完全「癱瘓」在床上，
最後我請父母親先自行南下，等我休養到有足夠力氣動身了，
再自己想辦法回去跟大家團聚。
這個經驗實在太震撼了，讓我在南部過年時，常無意間想起，
可能我這次的「爆發」真的比往常「嚴重」很多倍，
這次父母親對我的包容度好像也增加不少，
（往常的我，身體再怎麼虛弱，都會努力撐著表現出平常的樣子）
這也讓我有了比較多的時間跟空間，好好沈澱，反思自己到底怎麼了？
更重要的是，母親到底怎麼了？
說真的，對於母親這種每逢節日或特定時刻就會「脾氣發作」的個性，
我「忍」夠了，也很想打開關係中的可能性，讓家裡氣氛可以和諧一點。
透過個人的觀察，很多長輩在過年期間，身心似乎都會有明顯改變，
這可能是受到天地節氣變化影響，也可能是受到自己身體狀態的影響，
又或者單純是習俗或看到親人身心變化，引發個人的思緒翻攪，
帶著這份猜想，今天早上我鼓起勇氣問母親：
「是不是每次過年都會讓妳想到什麼？不然怎麼好像妳總是特別暴躁？
平常的妳，應該不會因為這些事情而發怒的啊？」
母親用她一貫的語氣回答：「沒有啊，哪有想到什麼！」
然後又補了一段：「每年回去都很趕，要做的事情很多，壓力本來就比較大，
沒有在想什麼，倒是你脾氣才暴躁吧！」
說完，她又補充了一小段：「本來我只是想關心你，誰知道你忽然發飆！」
母親說完，我忽然「懂」了，
原來，過年對我們家來說，還真的是一件有「壓力」的事情，
母親需要做很多行前準備，我則是需要把自己「打點」好，
（包括皮膚、身體還有心理狀態）
我們都在思考，過年回去，自己在這個家族裡，該負起什麼樣的責任，
於是乎，在各懷壓力的情況下，許多平常生活中的小事，就變成爭吵的爆點，
甚至於，原本帶著好意、善意的行動，都被內心的無明所佔據，
最後攪和成一團混亂而浮躁的情緒能量，讓每個人都變得不平靜。
我也再度懂了，母親真實的樣子，跟我想的、看的，真的不一樣，
她煩躁的情緒或外在表現可能是我所看到的那樣，
但底下牽動情緒的原因，跟我想像或觀察到的，很可能大不相同，
於是，在那個簡短交談的片刻，我明白，也開始學著接受一件事：
母親對我的愛，就是長這個樣子，她沒學過心理學，
當了大半輩子的家族主婦，也讓她對人的理解很有侷限，
因此，她照顧我的方式很傳統、很務實，也很直白，
不太會有現代愛的教育、正向鼓勵之類的品質在裡頭，
也比較沒有多元觀點的包容接納，或是對我個人需求的觀察，
不過，她的一切表現，徹徹底底還是愛的表現，
所以如果到了這把年紀，我還奢望得到母親的「祝福」或「支持」，
而且是以我期待的方式獲得，那我可能早點投胎才能完成心願了，哈哈！
寫到這裡，心中有一個比較大的空間出現了，
也想起這幾天母親對我一些行為的包容與接納，
我明白，也開始學著接受，母親就只能用她所會的、認為好的來愛我，
對於什麼才是「愛」，每個人理解與感受不同，
想要求另外一個人，用我想要的方式來愛我，是生而為人的天性，
卻也是一個可遇不可求的夢想，（也可能是幻想……）
於是我開始懂得，「做自己」與「自我照顧」，更深一層的意思會是，
在關係需求的衝突裡，先把注意力放回自己身上，好好把內心的翻騰穩住、照顧好，
然後不管自己處在什麼狀態，心中都保有一份清晰的覺知，
知道只要在心裡的空間安定、穩固了之後，會有一份心意，
化為具體行動，好好地回過頭來把關係中的彼此看清楚，
然後，在能力範圍內，尋求理解對方、照料對方的可能性。
關係中的彼此，真的是經常充滿愛恨衝突，
親子關係如此，在感情中，也往往存在著類似的情境，
甚至於在友情、手足之間，也同樣存在著類似的衝突，
起因往往源自於「你怎麼不懂得體諒我！」，
或是「你怎麼都不能用我想要的方式滿足我？」
然而當我越來越懂得把自己照顧好，也就越來越有心力，
能夠嘗試在每一回的互動中，打開新的可能性了！
原來，「愛自己」與「照顧他人需求」，的確是可以並行不悖的一件事呢～
在3/29，我將帶領「打開傷痛底下的禮物」敘事心靈排列工作坊，
透過敘事治療的精神，我們得以一層又一層的看見發生在自己身上的事情，
然後，透過排列，我們將能長出力量，鬆動那些關係中僵固的困境，
如同這篇文章中所分享的，將長久以來令我們受苦、受阻的情境，
轉化為充滿愛的禮物！
詳情請參考http://yukitwins.pixnet.net/blog/post/194141034
關於我：
幽樹（Sho Ra）是我的靈性名字，本名張義平，
諮商心理師與身心靈工作者，
在心理諮商的部分，敘事與人際歷程取向是我的專長，
身心靈療癒以潛意識溝通、阿卡莎花精、靈氣療癒與家族排列為主，
關係療癒、情感與性別、生涯發展與生命任務、創傷與死亡，
則是我長久凝視與碰觸的擅長議題。
對於自身生命中的黑暗，與他人生命中的苦痛，
帶有極大的意願，願能以慈悲凝視，用愛承接，
無論從事哪一種療癒方式，
我自認只是一名心靈的行者，如實見證每個人的生命本質，
透過這份見證的力量，支持著每個伙伴走上自己的道路。
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