【心理師是否常需要吸收人們的負能量】
在第八次諮商晤談快結束時，我照慣例邀請小雯說說對這次諮商的感想，
她忽然冒出了這樣的疑問：
「我覺得你當心理師真的是很偉大的工作耶，
每天都要跟各種充滿負能量的人談話，
你都是怎麼排解這些負面情緒的呢？」
小雯有一雙大大的眼睛，提出這個好奇的時候，
這雙眼睛瞪得更大了，眼神中盡是好奇與疑問。
這大概是我第20180821次被問到關於負能量的問題，
不只是當心理師的時候被問，過去從事塔羅諮詢時也常被問，
後來進行催眠晤談的時候，也經常被問，
尤其是台灣習俗似乎有算命師注定會孤夭貧的說法，
不少來尋求服務的當事人，似乎都有點擔心給我帶來麻煩，
當然，這個疑問背後有時也隱藏著不安的心情：
「我的問題是不是太沈重了？
不知道心理師聽完之後，會有什麼感想？」
（延伸閱讀：心理師，為什麼我諮商回去後好像更嚴重了？）
【允許當事人對自己的生命發生影響，是心理師的日常】
在命理界有種說法是：「不去承擔當事人的命運，就不會背負業力或負能量」
我自己從事靈性療癒這麼多年，無論過程有多麼驚心動魄，
事實上沒有真的沾染過什麼「負能量」，
但我覺得每次與當事人談完，影響還是多多少少存在著的。
忘記自己在哪一本書，還是哪一堂專業訓練中曾經看過，
「我們以為只有自己會對當事人造成影響，
在潛意識裡，當事人其實也正默默影響我們，
如果我們只將當事人留在晤談室裡，在生活中從來都不曾想起他的話，
那麼這場治療所能發揮的效果，其實是很有限的。」
我記得當初聽到這個說法的時候，其實不太能夠理解，
在專業倫理中，老師不都教導我們要有界線嗎？
應該要把專業關係與社交關係切割開來，
那我身為心理師，怎麼可以讓當事人影響到我的生活呢？
後來我才慢慢體會到這句話背後的深意：
如果我在這次晤談中有一些不錯的進展，
我會在心中惦記著，有一些對當事人有幫助的事情正在發生，
這些都是可以支持他度過未來挫敗的資源，
假如我在這次晤談裡遇到瓶頸，
我也會重新回顧整個過程，看看自己怎麼了？
會不會我需要去找一些資料、尋求同儕或督導的討論，
好幫助我在下一次能有一些不一樣？
甚至當我閱讀小說、看電影或從事日常生活時，
我也可能會不經意發現，「啊，原來當初他要表達的是這種心情！」
當我如此惦記著正在服務的當事人時，
當事人其實就正在對我發揮無形的影響力。
（延伸閱讀：為什麼看書自療可能會讓你變得越來越糟？）
【願意感受當事人的感受而不承擔，需要智慧與慈悲】
即使扣除了專業上的考量，兩個活生生的人坐在一個房間裡，
當其中一方談論著生命中最沈重、難堪、尷尬或悲傷的事情時，
光用想像的，就很難相信這些事情不對另外一個人造成影響，
我的同儕曾經困在當事人自殺的陰影中好一陣子才平復，
我也曾經與處在危機中的當事人晤談，而改變對生命的看法，
（這個改變是讓我更懂人性與人心複雜的情感）
當心理師能足夠貼近當事人的內心世界時，療癒及改變才有機會發生，
而當我夠靠近當事人的時候，很難不被當事人的情緒與信念所影響。
「如果是這樣的話，那聽起來心理諮商其實是非常耗費力氣的事情！」
「這樣子心理師不是一天到晚都需要排毒嗎？把負面情緒都排掉？」
有幾個對於考心輔所感到好奇的朋友，曾經在聽完我的分享後，
忍不住提了這樣的疑問，在語氣當中，可以聽見他們感受到的壓力與沈重。
其實對我來説，雖然上面這段說起來，似乎非常沈重，
但我一直記得大學老師上課時的叮嚀：
「成熟的心理師，需要能夠自由進入當事人的內心世界」
「雖然你可以感覺到他真的很痛苦，你可以從話語裡聽得見他生命的苦，
你可以從眼神看見他的難受，你甚至能在身體上感覺到他的沈重，
但你也需要能夠適時拉出一個距離，好好看看他怎麼了，
而不是被這個快要在大海溺斃的人拉下去，一起掙扎與漂泊。」
基於這個原因，我走在諮商心理師這條路上，
隨著頭銜越來越多：催眠師、排列師、靈氣療癒師、牌卡諮詢師….
我越來越覺得自己需要學習的，除了專業理論與技術外，
其實是要學習菩薩般的智慧與慈悲，
慈悲心能讓我感同身受，明白當事人在過程中的掙扎與痛苦，
智慧則能幫助我，適時抽離一個距離去觀看自己與對方，
才不會共同在茫茫苦海裡迷失方向，上不了岸！
（延伸閱讀：你是嗎？毫不退卻的負傷療癒師）
【拓展自己的容納之窗，是助人者必要的內在修練】
容納之窗在不同的治療理論中都開始逐漸被提及，
我初次接觸是在閱讀胡嘉琪博士關於創傷治療的書裡，
再次相遇則是在EFT伴侶治療研習當中，
容納之窗透過窗戶的比喻，生動描繪出我們對於生命壓力的承載力：
每個人對於壓力與情緒的承受力都有個極限，
在這個極限內，我們能夠保有平常對各種生活狀況的應變能力，
例如面對生氣的父母會知道需要給予安撫或暫時迴避、
當伴侶對我們表達需求時，會願意傾聽而非將這個表達當成對自身的指責，
然而當我們負荷的情緒與壓力超過限度後，我們就會陷入非理性的情緒模式裡，
針對外在刺激做出旁人覺得不大合理，但我們覺得攸關性命的反應。
這個概念幫助我有效瞭解何謂助人者的慈悲與智慧，
當我的容納之窗夠遼闊的時候，雖會被當事人的情緒牽動，
但我仍然可以保持一個適度觀看的角色，在感同身受之餘給予回應，
相反的如果當事人釋放的情緒超過我的容納之窗，
那很可能就會挑起我因應情緒的不當策略：說服、冷漠、攻擊….等等，
當然晤談過程也就會因此而卡住，
當然身為心理師，我可能不會如同未受過訓練的人一樣這麼明顯的表達，
但如果認真回顧多數被卡住的諮商或催眠晤談，核心關鍵通常都是如此。
這就是為何我即使已經對晤談場地非常熟悉，
甚至也與同一位伙伴晤談好一陣子了，如果情況允許，
通常我都需要提早一段時間抵達諮商、催眠甚至是帶工作坊的場地，
因為我需要在這段時間裡，透過靜心、催眠等學過的療癒方式，
幫助自己清理與擴展容納之窗，好迎接等一下要被服務的伙伴，
（甚至我寫文章、演講之前也會這麼做）
對我來説，「專業工作」並不單單只是發生在諮商或催眠的60到90分鐘，
從彼此都確定要進行諮商或是催眠的那一刻開始，
專業工作就已經開始在進行了，
我需要觀察自己容納之窗的變化，好迎接當事人進入自己的生命裡，
許多「ˊ無形」的工作，都是在自己的內心與潛意識裡展開的。
（延伸閱讀：那些無法失去與被帶走的，才是真正屬於你的一切）
【生命與生命之間的相互影響，是我們可以帶給對方的禮物】
「那所以究竟心理師會不會每次談完，都需要處理當事人的負能量呢？
聽起來，照你剛剛的說法，顯然負能量是有的嘛！」
寫到這裡，我其實想把「負能量」這三個字稍微換一下，
因為當聚焦在這三個字時，我們好像已經認定當事人帶給心理師或助人者的，
都只有痛苦、憂鬱、難受的心情跟影響，
甚至講到能量兩個字，很容易讓我們覺得這些心情簡直要深深滲入骨髓裡，
但我反倒覺得，兩個人真誠相遇後，必然會對彼此造成一些影響，
這個影響，不見得都是壞的。
我深深覺得，當事人口中的「負能量」，
其實可能是推動他面對生命挑戰，甚至幫助他能來尋求我服務的力量，
「所有的行為與現象背後，都有其正向意圖」
這是NLP裡12條基本假設中的其中一項，
換成心理學的語言，
我會說「所有看似不合理或痛苦的狀態背後，都有個符合人性的理由。」
換句話說，負能量這件事之所以為「負」，單純是因為造成我們不舒服，
但這與我們這個人是否負面，沒有絕對的相關。
我經常覺得當事人除了丟給我一些不舒服的情緒外，
其實也帶給我不少學習跟正面影響，
光是看到有人願意大老遠從外縣市跑來接受諮商或催眠，
我就覺得這實在是需要很大的勇氣跟改變意願，
尤其是無論諮商或催眠，其實都不是一次就能「藥到病除」的事情，
有些人一個月要來兩三次，這需要多大的動能才能辦到？
在這個願意持續跨越縣市尋求改變的行為背後，
我深深被這些人突破自我的力量所感動著，
我有時也會驚訝的看著當事人光是被充分聆聽與陪伴，
隨著諮商或催眠晤談持續進行，不斷增加對自己的瞭解，
進而開始在生活中有些不一樣的轉變，
這件事雖然已經在教科書上看過千百遍，
實際與當事人一起經驗這個過程，還是讓我覺得非常神奇與觸動。
甚至有些時候，當事人即使在深深的受苦裡，
還能講出一兩句極有智慧的話語，甚至自我幽默，
這些都讓我讚嘆著人們潛意識裡所蘊藏的無限力量。
（延伸閱讀：接納自己身上的怪，就能懂得對方生命的苦）
除此之外，雖然當事人都是帶著痛苦來找我的，
但拋開這些讓他們感到困擾的事件，
他們在其他生活領域，例如婚姻、工作或學業成就方面，
其實都比我好上太多，我反而是在這過程中有所學習的人！
這樣的經驗似乎驗證了我最近閱讀的「心理治療實戰錄」這本書，
作者提到「治療師不必然需要在所有方面都勝過個案，
甚至他會發現自己在某些領域裡，是需要向個案學習的，
然而這並不妨礙治療師提供個案有益的協助，
也不妨礙彼此認知到，個案確實有些地方需要治療師協助的事實」
我想，諮商關係、治療關係其實就是人際關係中的一種，
人世間的相遇與別離，通常都不是全好全壞的，
當一個人與另外一個人深刻相遇時，必然會在彼此上刻畫下一些痕跡，
或許裡面有一些辛苦跟不舒服，但可能也有一點美好與珍貴，
諮商與催眠的過程，當然也不是當事人單方面傾倒垃圾給助人者而已，
當彼此都能夠換個角度想時，就會發現療癒其實是一個雙向改變的過程。