【成癮就像是蒲島太郎前往的龍宮】
在正式進入這篇文章前，要先謝謝同為心理師的愛智者拋磚引玉，
他在針對日本傳說故事蒲島太郎進行榮格心理學的分析時，
提出蒲島太郎之所以從龍宮歸返後，瞬間成為白髮蒼蒼的老頭，
意味著他的心靈狀態持續凍結在青少年時期而無法成長，
龍宮象徵著對現實的逃避，只顧享樂而無法承擔成年生活的責任與壓力，
因而當他回到陸地時，沉重的現實讓他成為無人認識的老頭。
（詳細內容請見愛智者的原文）
由於他文中提及青少年手機與電玩成癮的議題，
使我忍不住回想起這一年來服務的當事人們，
他們來預約催眠，經常起因於被各式各樣的「癮頭」所折磨，
無論是超過10年的老煙槍、持續酗酒近10年的酒精成癮者，
又或者是飽受暴食症或戀愛成癮之苦的人們，
以潛意識的象徵話語來說，這些各式各樣的癮就像是故事裡的龍宮，
每當我詢問當事人「做這些事情帶給你什麼幫助」時，
得到的答案多數都是「讓我覺得比較放鬆」，
又或者是「這讓我覺得自己沒這麼孤單」，
就好像是蒲島太郎在龍宮裡吃美食、聽樂音、接受公主愉快相伴一樣，
然而當離開這些活動時，內心自責與嫌惡的聲音此起彼落，
甚至需要承受他人異樣眼光，以及戒斷過程中的不適感，
最糟糕的是，一旦對菸酒、性愛、感情或追劇上癮了，
即使這些活動已經不再能夠提供開心的感覺，仍難以自拔的不得不繼續，
好延遲面對現實中那些更不愉快的壓力。
【為了舒緩現實生活的壓力，我們每個人都多少有點上癮問題】
雖然「上癮」似乎聽起來是個很嚴重的身心問題，甚至帶有貶意，
認真說起來，要找到一個完全沒有成癮問題的現代人可能不太容易，
在我眼中，成癮往往來自於渴望舒緩現實生活的苦悶，
咖啡成癮、甜點成癮、香菸成癮、酒精成癮、
健身成癮、追劇成癮、工作成癮、戀愛成癮、手機成癮……
在龐大的生活壓力之下，
即使我們都知道持續提升心靈能量，可以讓我們更接近想要的生活理想，
然而當我們已經快被房貸、工作、婚姻、育兒、扶養父母等事情壓得喘不過氣時，
光是想要穩住自己可能都幾乎沒有力氣了，
於是各式各樣的「癮」就成為讓我們可以暫時舒緩情緒的泡麵包，
隨手一撕開就可以立刻享受片刻輕鬆，甚至還可以暫時麻痺一下過度疲倦的心情。
從我身為催眠師的眼光來看，成癮本身並不一定會成為問題，
因為這些癮或多或少協助我們維繫正常的生活，
甚至可說是讓我們得以調劑身心的「老朋友」，
問題出在於我們太習慣用這些方式來抒解心情，
到最後幾乎無法找到麻痺自己之外的情緒出口，
通常會來預約心理諮商或催眠的人，大概都已經很接近這種「喪屍」狀態了，
就像是蒲島太郎在龍宮流連忘返，早已忘記要回家看看一樣，
這些癮頭讓我們雖然使我們對痛苦麻痺，卻也因而感受不到開心。
成癮帶來最大的痛苦在於，我們設法用一種痛苦來抑制另一種痛苦，
到最後被困在兩種痛苦之間，動彈不得，
隨著時間過去，我們會越加害怕「清醒」的時刻，
因為我們打從心底都知道，一旦從癮頭離開，
很可能就會忽然間被現實生活壓得彎腰駝背，如同無法站直身子的老頭。
【痛苦是開啟療癒的鑰匙，也是靈魂對生命發出的呼喊】
面對被卡在上癮與面對壓力的兩難情境，我沒有簡單的心靈雞湯可以提供，
然而我很少覺得「上癮」這件事需要被完全清除乾淨，
就像是我壓力很大的時候，會很有意識的去找熟識的設計師洗頭，
或有意識拿起一本厚重的小說，讓自己可以透過書中世界暫時抵擋那些沉重，
我與來接受催眠的當事人唯一的差別，在於我隨時可以選擇停下這些活動，
也很清楚真的快要不行時，可以找到誰來陪伴自己度過這些不舒服的情緒，
又或者是還有哪些替代方式可以好好自我陪伴這些低落跟辛苦，
因此，我通常會與當事人建立合乎現實的目標，並且循序漸進地讓上癮行為獲得控制，
一旦這些癮頭可以成為被自我控制的行為，甚至生活中適度的調劑，
痛苦就有機會轉化成良藥，變成支持我們邁向理想生活的力量。
回到這篇文章的開頭，從榮格心理學來說，
蒲島太郎的龍宮之行，象徵著對潛意識心靈的耽溺以及對現實世界的逃避，
上癮行為之所以最後演變為盤根錯節的嚴重困擾，
往往是我們過度抗拒人生中必然存在的痛苦：孤單、焦慮、恐慌、悲傷、憤怒……
這些不舒服的心情，原本只是潛意識對我們發出的警訊，
提醒我們生活裡正存在著讓我們感到不太對勁的事情，
或許是與伴侶的疏離造成我們的孤單與焦慮，或許是工作壓力使我們緊張不安，
也可能是親人離世帶出對死亡的恐懼，以及對親情的不捨，
這些痛苦就像是被天氣挑起的陳年舊傷，提醒我們在這些事情發生之前，
很可能在潛意識裡本來就存在著過去來不及面對的人生功課。
面對這些讓自己感覺到痛苦的事件，雖然很不容易，卻也是開啟療癒的鑰匙，
我有時候會跟當事人說：「如果可以選擇面對，誰會願意逃避？」
我們都渴望開心過日子，從容自在去追尋自己所渴望的目標，
然而當現實中充滿過多的阻礙時，我們有時真的會感受到自己力不從心，
我始終相信每個人的潛意識裡，早已具備著自我療癒的潛能，
只是習慣從權威人士獲得解答的習慣，讓我們很容易放棄自我信任的機制，
與其說催眠會引導我們進入神奇的潛意識世界，
不如說這是一趟陪伴我們安全回到現實生活的旅行，
讓我們不需要變成七八十歲的老頭，
也可以從龍宮看似絢爛卻充滿麻痺的環境裡，安全回到不完美卻真實的人生。
套句榮格所說的話：「人的生命始終在追求完整」，
每份讓我們不愉快的經驗，都是靈魂深處為了變得完整所發出的召喚，
當我們願意回應這份召喚，生命自然會找到出路。