感謝老天的眷顧，七八月份的工作量被安排得有點滿，
即使如此，心中還是掛念著許多想做的事情：
舉辦公益活動、開塔羅家教、規劃九月之後的工作行程……
忙著忙著，忽然心中有種聲音冒出來：「夠了！」
一直想起那天去找學姐做諮詢，與大天使拉斐爾連結時，
天使對我說的那句話：「你一直把自己塞滿，我要怎麼把豐盛給你？」
打從開始想要回到行動之路，就持續在一項修練內在課題：安在，
這份安在不是在有穩定收入或工作狀態良好時才得以存在，
而是即使遭遇挫折、挑戰與阻礙時，依然可以存在，
隨著原本正職的工作逐漸停下，生活形態慢慢轉換成自由接案，
越來越發現，「慢」的功夫好重要，
因為唯有把自己慢下來，才能清出更多空間來承接自己與工作。
最近中華電信有個很響亮的廣告詞：「世界越快，心則慢」
這句話說得真的很有道理，
過去的我總是覺得自己要飛快的往前衝，
努力充實專業，然後努力地承接活動計畫與接個案，
這樣才是一個「有效能」的諮商心理師，
所以有一陣子我把自己塞得很滿，
每天都加班，假日還去上研習課程，
（我前陣子才發現六年換證所需要的180個點數，
我三年內就湊齊了！）
為的是希望可以「擁有更多」來承接工作上被賦予的責任，
然而我發現這種心態並沒有保證工作品質的增加，
也未必真的會讓我與孩子們談話時更為流暢。
最近我越來越覺得，一個有效能的諮商心理師，
仰賴的並不只有專業上的修練，許多時候「心」更重要，
而這顆心，是很難在急促的狀態下被滋養與成長的，
在動盪不安與急速衝撞的環境下，常常反而讓「心」關閉了感受，
讓心覺得疲憊不堪，更難汲取出能量來照顧當事人與工作業務。
我很幸運地在兩份專任工作時，能與資深的主任與同事共同合作，
我發現他們手上的工作量遠比我更滿，卻總是氣定神閒，
我曾經問過前主任這件事，她笑笑的說：
「事情永遠沒有完成的一天，所以想休息就幫自己找的空檔喘息吧！」
從主任身上，我看到的是一種慢的生活哲學的具體實踐，
心越慢，流動反而越快，
我想這是因為當心有能量了、被滋養了，
自然就有源源不絕的愛可以流向工作與當事人吧！
用我的話來說，這種慢的哲學並不一定指的是生活節奏放慢，
（當然這是一定有幫助的）
因為在現實生活與工作中，可能不允許我們這樣做，
這種慢，是與自己內在的接觸，知道自己此刻的心情、肌肉的鬆緊狀態，
一種深深的與自己「同在」的感覺。
還記得在國中服務的這一年，在孩子與孩子之間的談話空檔裡，
我經常只有五分鐘或更少的轉換時間，
我常會替自己做一件事情：喝杯水上個洗手間，把上一個孩子的事情清空，
然後在腦海中翻出下一個孩子的檔案紀錄，
深吸一口氣，把這個孩子的影像吸進來，然後放空，
在要與家長或導師諮詢或承接其他工作內容時，我也習慣這麼做，
這個深呼吸把孩子或工作放入心中，然後放空的動作很重要，
對我來說，這代表著我把這件事或這個人放在「心」裡，
而不是指停留在「腦袋」裡，
於是我不僅與孩子或工作內容連結，也與自己連結，
當我跟自己在一起，其實也就是與孩子同在。
此刻，成為一個自由接案的諮商心理師，慢的生活哲學就更加重要了，
每當我要做一件事情之前，都會習慣問問自己的心：
「感覺如何？是倍感壓力，還是充滿喜悅？
這是出於個人的恐懼，還是一種愛的流動？」
當我能持續與自己連結，即使表面上生活很緊湊，
消耗的能量卻變少了，而我也活在一種更順流的狀態底下。
因此，想要與專輔伙伴們分享的是，
在國中小校園裡總是有忙不完的事情，
許多時候，我們都因此而迷失在瑣碎的細節裡，
可是當我們能持續有意識地跟自己在一起，
就能持續將內在清空，讓孩子與其他事情住進來，
於是也就更能有充足的能量，好好迎接來到眼前的孩子們了！
所以每當我們發現自己又忙得不可開交時，記得先深呼吸幾次，
告訴自己：「把剛剛的放空，與自己同在，然後把新的放入心中」喔！
本文作者為諮商心理師，工作場域涵蓋國小到成人，
目前為自由接案的心理師，對於和青少年工作有分莫名的熱忱，
擅長以牌卡與孩子們聊心事、給予正向支持的力量，
在溫柔的話語背後，更有厚實的力量來支撐孩子的心情，
真心的相信，在每個孩子張牙舞爪的面具之下，全都擁有顆善良易感的心靈。
（圖片取自網路，本文可註明出處後直接轉載，
歡迎分享給有需要的伙伴喔！）