【愛情裡也有暗黑心智的存在，默默破壞你想要的愛】
這本愛的底線，是「暗黑心智」作者佩特拉柏克的第二書，
在她的前一本書裡，提及人類潛意識中具有七種破壞性思考，
她稱之為「意念操縱」，當我們發現事情總莫名失控或受到阻礙時，
很有可能是受到意念操縱的影響，讓我們不自覺的想阻礙自己完成這件事。
（延伸閱讀：讓你不自覺做錯事後又懊悔不已的暗黑心智）
在這本愛的底線裡，作者將愛情與婚姻中的意念操縱現象，
並提到我們幾乎總是感情裡，受到舊有成長經驗或父母親的影響，
不自覺地使用七種意念操縱來讓親密關係一步步走向死局：
1.恐懼式意念操縱
2.自我貶抑式意念操縱
3.施壓式意念操縱
4.評價式意念操縱
5.規則式意念操縱
6.懷疑式意念操縱
7.快感式意念操縱
在催眠晤談裡，有些在婚姻或感情裡飽受痛苦的女性，
確實很容易出現「評價式意念操縱」，認定先生或男友一事無成、不關心自己，
然而在這背後藏著「恐懼式意念操縱」與「自我貶抑式意念操縱」，
為了掩藏心中的脆弱與悲傷，使得她們反過來張牙舞爪的要求注意，
然而這麼做通常把伴侶推得更遠，並讓她們看起來變得越來越讓人畏懼，
反過來也有些男性喜歡施壓式與規則式意念操縱，
要求太太或女友一切都要聽從自己的吩咐，就好像自己是個總裁一樣，
同樣背後可能也藏著很深的自我貶低意念操縱，
在伴侶治療的過程裡，最驚人的發現，
大概就是夫妻雙方的深層情緒其實幾乎一模一樣，
只不過表達方式與自我防衛的手法剛好很互補吧！
【在愛情中成為父母或孩子，都會是個大麻煩】
在暗黑心智與愛的底線這兩本書中，
作者都以溝通分析學派（簡稱TA）中的PAC概念，
PAC分別代表我們意識層面的三種心理狀態：父母、成人、小孩，
從作者的眼光來說，在愛情裡進入父母或小孩狀態都不是件好事，
（TA屬於心理治療領域，作者則是教練領域，
此處是作者自行轉譯PAC加以應用，與TA原來的概念略有不同）
因為當我們在感情中進入父母狀態時，往往會過度嚴厲，
而身處於小孩狀態時，又可能會過於無助與天真，
兩者都是意念操縱的來源，也是成熟感情的阻礙。
根據作者的觀察，如果我們總是處於父母我或小孩我的狀態，
感情中經常會出現下列三種問題：
1.找一個比自己強勢或弱勢的人交往甚至結婚
如果我們太想控制關係，就會傾向於進入父母我或小孩我，
前者以壓迫命令與要求來控制另一半，
後者則以依賴控訴與軟弱來進行隱藏的控制，
然而親密關係需要流動與充滿活力，才是健康的狀態，
因此兩者都遲早會讓戀愛或婚姻出現危機。
2.無法戀愛
對於某些「母胎單身」或很難進入一段愛情的人來說，
往往意識層面渴望來場轟轟烈烈的美好戀情，
但潛意識裡卻對於與人親密有極深的恐懼，
一旦有人在心理距離上靠近到一個程度，
就會用各種方式迂迴或明顯的進行自我阻礙，
導致一段可能即將產生的愛情就此終結。
3.太多愛情把戲
「他一定要這樣做，不然就是不愛我」
「如果他在乎我，就應該知道我的需求」
「他應該用我期待的方式表達關心，愛不就是要傾聽與尊重嗎？」
「如果你滿足了我的期待，我才願意對你好」
「愛情是一場公平交易，我願意用身體來交換你的照顧」
這些看似與我們無關的句子，往往深藏在潛意識裡，
用很難察覺到的方式，偽裝成公平、在乎、關懷甚至是「愛」，
讓我們與伴侶互動時，產生了非常多的規則與隱形控制，
當我們開始玩這場遊戲，甚至對方也採取類似的策略時，
到頭來愛情往往會從甜美轉為苦澀。
【你敢直視幻想中最大膽的慾望嗎】
本書最精彩但篇幅不多的地方，是作者提出了愛情日間部與夜間部的概念，
日間部會是我們請朋友介紹對象，或是公開在交友網站上的資訊：
「28歲男性，喜歡運動、常上健身房，
希望可以認識溫柔大方、善解人意的女性。」
「32歲女性，熱愛旅行、音樂與跳舞，
想要認識成熟穩重、會照顧我、相互扶持的伴侶」
「我希望對方善於傾聽、能夠有心靈交流」
「我想要對方看起來是可愛的，偶爾會對我撒嬌」
這些都算是愛情日間部的資訊，是我們很熟悉的愛情語言，
作者強調這些條件都很棒，但卻無法真正釐清我們潛意識中想得到的感受。
所以作者提及我們需要願意探索自己的愛情夜間部，
像是「狂野的性愛」或「溫柔的撫摸」
「刺激的冒險」、「大膽出發的旅行」……
如果用諮商心理師的專業進行更深一層的翻譯，
我會說如同佛洛伊德或榮格等深度心理學學家所說的，
我們應該大膽探索並正視內心最深層的慾望，
如果日間部的內容讓我們安心，覺得自己可以安全待在社會建構的舒適圈，
那麼夜間部的內容會讓我們開心、興奮，踏出舒適圈讓生活變得完整，
而且這通常也是愛情不斷散發出誘人魔力的原因，
畢竟每天只有溫暖話語的談心時間，或是永遠只有牽手散步的溫馨？
我們很難想像跟另外一個人，從認識到熱戀再到結婚，永遠都只有這種生活？
反過來我們也不可能從認識第一天到結婚之後，
都只有美好激烈的性愛或每天都像是叢林探險家的國外旅行。
從心理諮商與催眠的眼光來看，過與不及都不好，
所以我很同意作者所說的，健康的愛情需要日夜間部的完整資訊，
就像是佛洛伊德所說的以成人自我調節孩童自我與道德自我，
也像是榮格所說的意識與無意識之間的「神聖婚姻」，
親密關係理性與感情的平衡，也是刺激與平淡之間的調和。
【進入最佳激發狀態中的你，會是愛情中閃亮的一顆星】
在這本書中，作者提到許多轉念或轉換心理狀態的方式，
但真正的方法其實都來自於「進入PAC中的成人狀態」，
（作者在此仍然自行詮釋了成人狀態，與TA理論實際上沒有太多關係）
依照作者的解釋，成人狀態意味著「生命中最佳的時刻」，
是我們在初戀時熱力四射、魅力動人又充滿創意與包容的時刻，
他提供我們另外一層有別於愛情發展階段論的看法：
我們在剛認識心儀對象時的狀態，其實才是我們在感情中的最佳狀態，
那時候我們各自擁有絕佳創意、可以看見彼此身上最棒的優點，
而且可以以創意的將彼此的優點放大後，創造出親密與美好的互動，
是意念操縱的介入，導致後來漸行漸遠的關係破綻。
從NLP（最新一代的催眠方式）來說，
我們需要重新找到在感情中那個充滿信心、魅力、熱情與創意的自己，
也需要建立一個心靈上的快捷鍵，只要按下這個隱形的按鈕，
我們就可以重新想起，自己其實不像現在這樣充滿恐懼、悲傷、無奈與壓力，
我們可以用各種方式重新找到與伴侶之間的聯繫，再次攜手合作解決關係中的困難，
NLP執行師可能會說，踏入自己的心靈卓越圈，即可感受到這股力量，
諮商心理師則會運用各種不同的技巧，陪伴當事人找回原來屬於自己的這份能力。
然而作者的這套理論與方法在使用上其實有著極大的限制：
在教練工作中，面對的通常是擁有足夠心理成熟度的成人，
然而在多數時候，心理師與催眠師面對的會是擁有潛能但也攜帶更複雜問題的人，
當問題不太嚴重，當事人也具有許多問題解決能力時，
作者建議的「回到成人狀態，放下意念操縱」的方式會帶來很不錯的效果，
然而在諮商實務裡，我觀察到的是雖然人人都具有自我突破的潛能，
但對於許多深陷糾結與痛苦的人們來說，除了「喚醒成人自我」外，
還需要有更細膩與深入的陪伴與策略，才能達到這樣的效果。
因此我們不妨將這本書當成一本很棒的自助手冊，
透過作者幽默又中肯的解析，我們得以理解自己在感情中的意念操縱，
或是透過書中的練習與方法，大大調整自己在面對伴侶時的心態，
甚至把這本書當成尋求專業協助之前的踏腳石，
幫助自己更快在心理專業服務中，獲得所需要的協助！
我自己身為心理師、催眠師與靈性療癒師，
透過作者的分享，找到了更容易陪伴當事人的方法，
有些困擾可能需要深度陪伴，也有些人可能只需要一個念頭的轉換，
無論是對自我探索有興趣的讀者、想找尋不同切入角度的專業人員，
我想都能夠在這本書中得到很好的收穫。