前陣子在《隱喻催眠》的線上講座中，有個伙伴問了一個很重要的問題：「榮格談人要完整，什麼叫完整？」在回應他的提問時，我的心思也飄向了熟悉的會談室裡。
要回答什麼是完整之前，我們需要先想想什麼叫分裂？因為生命中大大小小的痛苦，顯然是各種分裂造成的，例如自己內心的分裂、自己跟他人之間的分裂，又或者是自己跟社會價值觀的分裂……
我猜你一定可以想像，覺得生活幸福美滿的人，絕對不可能會想踏入會談室，大多數鼓起勇氣來找心理師的人，通常都走過一段面對分裂的心路歷程：
先是發現生活有些不對勁，然後先嘗試轉移注意力，看看困擾會不會自己消失，經過了一段獨自苦撐的時間後，困擾仍並沒有縮小的跡象。
於是有些人開始尋求宗教信仰的庇護，有些人則找上了命理占卜，又或者有些人會想先嘗試一些看起來比較不費力的療癒方式，直到看起來好像用盡辦法，困擾卻仍然時好時壞。
心理諮商通常會在這時候才進場。
身為擅長催眠的心理師，我有時候會看到一個現象：當人努力想把分裂的多個自己，整合為單一個自己，反而帶來更多的撕裂。
憂鬱的人想要快樂，追求快樂這件事卻變成沉重枷鎖，把他壓得更加喘不過氣來。
焦慮的人想要放鬆，越努力卻越無法放鬆，反而加深對各種紓壓方式的依賴。
有創傷的人希望可以遺忘傷痛，潛意識卻不由自主地帶領他舊地重遊，越想遺忘就越感到痛苦，累積許多挫折感。
看到這裡我想你應該注意到了，企圖移除痛苦的努力，本身就會製造出第二層、第三層、第四層痛苦，痛苦無法被對抗，只能被接納。
之所以會有這麼矛盾的現象，在於潛意識總是渴望恢復完整，然而意識卻很習慣要求合一，把各種不同的東西都變成只有一個單一的存在，因而企圖排除無法融合的那些部分。
什麼是無法融合的部分？通常是我們所不喜歡的部分，是我們想逃避、想切割、想否認、想壓抑的部分。
畢竟我們總是希望自己活得像個好人，而好人就是不該有那些跟別人不一樣的地方，即使有，也應該有能力趕快「恢復正常」。
大多數踏入會談室的人，都期待自己能恢復正常，然而我從大一研讀心理學時，就注意到在心理治療的領域中，正常只是一種模糊的概念，甚至正常很像是鬼魂，在現實生活中我們都覺得應該存在，事實上卻極少真的遇到。
我們之所以認為自己正常或不正常，只是出於一種感受，真要探討的時候，才發現多數人只是用模糊的想像，以及外在表面的行為來界定這件事。
然而只要你願意安靜下來，深呼吸3到5次，重新想一下自己在工作、家庭、朋友與伴侶關係中的許多行為，一定會同意心理治療的基本態度：
我們遠比自己平常以為得複雜100倍。
有了這樣的認識，我們再回頭談談究竟榮格心理學談的完整是什麼意思？
完整意味著我們可以如實接納意識與潛意識中的每個部分，我們明白自己心中有積極、正向、努力、理性的一面，也明白心中有消極、負向、懶散、任性的一面。
我們心中還有許許多多不同的面向，而且有很多都是自己極力想要否認的部分，甚至可以這麼說，組成自身心靈的絕大部分，要不就是我們感到陌生的，要不就是我們想要排斥的。
當我們願意接納心中有這些既陌生又排斥的部分時，就正在趨近於完整。
我常認為願意走入會談室的人，真的是一群非常勇敢的人，因為他們當初帶著恢復正常的期待來，最後卻發現根本沒有所謂的正常之處可以回去，甚至願意開始在我的陪伴下，去看看那些自己最感到害怕的部分。
沒有足夠的信心與勇氣的人，鐵定無法走過諮商裡漫長的復原歷程，當然也就難以觸及心中的完整，更因此看不見那些原來自己排斥或壓抑的部分，其實都是生命力的一部份。
當我們越是靠近完整，就有越多豐沛的心理能量可以應用，完整意味著允許矛盾衝突的部分同時存在，並讓他們可以和平共存。
就像是一盤色香味俱全的菜，各種食材各自保有原來的特性，卻又能很好的一起待在盤子裡，互相激盪出富有層次的味道，這即是榮格所提的完整，白話來說即是共存。
分裂的相反並不是合一，而是允許共存，允許我們接納自己是個充滿愛恨貪嗔痴的人，並且不因此而驚怖懼怕。
因為我們明白在這種種執念之下，攜帶著各式各樣對生命的呼喚，每一個讓我們感到分裂與痛苦的部分，都是企圖協助我們突破有限的視野，讓我們活得越來越靠近自己的心，活得越來越有力量。
這會是一條漫長的旅程，心理諮商的價值恰好就在這裡如實呈現：我們可以問問自己，在生命中有誰願意陪著我們一起，去面對那些連我們自己都不太敢揭露的心靈面向，時間長達一年、兩年甚至數年？
面對深淵裡各種分裂的怪物，需要很多很多的意願與勇氣，受過專業訓練的心理師，即是陪伴你穿越深淵，重見光明的引路人，只要你願意，就能在陪伴下越來越完整。
祝福你的分裂，那是生命中尚未被認識的部分，祝福你的完整，這是帶來共存與接納的力量！
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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