【只有潛意識，或只有意識，療癒都無法完整】
長久以來深耕心理諮商與身心靈療癒兩個場域，
最常聽到心理師批判後者：少了意識層面與自身反移情的覺察
身心靈工作者（尤其是走「能量」或「潛意識」取向的），
則認為前者太過於理智，以致於無法促成深層轉化，
只是流於腦袋或意識層面的淺層改變，
這當然都是在缺乏對另一個領域的深刻認識前，
根據自身實務經驗所造成的刻板印象與誤解。
在這過程中，讓我覺得最可惜的是，
對於社會大眾來説，在不真的那麼認識這兩個領域的助人者時，
因為不同領域助人者們的描述，對「療癒」這件事的片面理解：
「身心靈療癒」是神奇的、速效的、不需要自我覺察太多的方式，
這些方式多半跟「靈」、「神明」等鬼神有關，
「心理諮商」是權威式的、專家式的、有科學正統的方式，
但心理諮商「框架太多」、「時間漫長」、「價格昂貴」。
這週去金門帶專業研習的經驗，讓我再次發現，
一個人的生命若真的要有所改變，潛意識與意識、理性與感性都需要能全面改變，
各種不同專業領域，只是偏好從不同角度切入，但所要促發的轉化往往是類似的！
【意外引發的創傷經驗，成為深刻療癒的契機】
我這次搭機前往金門帶領情緒障礙與網路成癮的專業研習，
意外遇見了據說難得一見的天災，新聞報導閃電打雷高達3000次！
在那個風雨交加的夜晚，我先是為了趕搭回民宿的公車，不慎重重在階梯上跌倒，
拖著受傷的右腳下了公車後，更是在一片漆黑中，
看不見應該就在三分鐘腳程外的民宿，究竟位於何方！
更慘的是，雖然撐著民宿給我的大傘，
但超級豪雨一秒鐘就讓我好像走在深海裡，全身濕透，難以動彈！
在這個情況下，我只好躲入眼前可以看到的一棟建築物底下，
在手機快要沒電的情況下，打給民宿老闆娘，最後終於平安返回民宿。
一回民宿，除了忙著照顧傷口，還要處理像是泡在海水裡的外套跟隨身物品，
另一方面也跟學校的輔導老師討論著，隔天如何判斷是否能舉辦研習，
在一陣兵荒馬亂的情況下，我雖然知道自己狀態不好，
卻不太有時間好好照顧自己的身心，
只是隱約可以覺察到，這個帶著受傷身體在大雨中行走的經驗，
確實觸動了我頭腦無法理解，情感上卻非常真實的創傷經驗！
當下我運用自己所學過的自我催眠、花精、紮根冥想等方式，
讓身心狀態回穩到一個程度，也順利帶完隔天早上的研習，
然而對於那個發生短短不到15分鐘，卻異樣真實的身心創傷反應，
我還是覺得納悶：怎麼只是跌傷跟淋雨，就讓我退回大概十幾歲的心理狀態呢？
【當頭腦接收了潛意識訊息，療癒便得以完整】
雖然到了帶完研習後的當天下午，我的身心狀態完全回穩了，
心中還是對於這次的經驗，隱隱約約覺得好奇，
在回台灣後，忍不住傳line給我的花精諮詢師，提到在金門的遭遇，
身為花精諮詢師的好友問我：「以前曾經發生什麼與跌倒有關的經驗嗎？」
被他這麼一問，剛開始並沒有什麼與跌倒有關的回憶，
身為催眠師的我，引導自己回溯跟跌倒當下有類似身體反應的經驗，
很意外的研究所「車禍」時的影響，立刻跳了出來！
當我在橋上狹窄兩線道上發生車禍，後方還一直有車子從我身旁呼嘯而過的影像，
像是VR虛擬實境那樣重新浮現時，我忽然懂自己為何會產生創傷反應了，
幾次意外車禍的當下，我其實都採取隔絕情緒的因應策略：
沒有恐懼、沒有焦慮，很自動化的檢查車子，
甚至感受不到自己身上傷口的感覺，即使有次我的傷口需要縫上六針！
在那個一片漆黑、右腳受傷需要跛足前進，又被大雷雨一頭澆下的片刻，
我雖然理智上知道自己人在金門，身體與情感記憶卻整個回到車禍現場，
甚至可能在更深的潛意識裡，許多尚未穿越的創傷記憶，也都一口氣浮現上來。
這個發現對我來説意義重大，我看見「允許脆弱與求助」的重要：
回到民宿後，我立刻詢問老闆娘是否有紅藥水跟OK繃，
因為這個民宿步行20分鐘內都沒有任何一間便利商店，
而我的傷口已經在雨水中斷斷續續浸泡了一小時，不處理實在不行，
接著我拜託幾個會進行遠距能量傳送的朋友來支持我的狀態，
FB上也陸續收到好友們的關心與祝福，
隔天研習後，我也拜託學校的承辦人員帶我去鄰近的醫院檢查傷口，
換成是以前的我，會覺得這麼做，實在是很尷尬又擾人，
別人平白無故幹嘛要幫助我？我也不太願意展示自己脆弱給別人看，
然而在帶研習時，我很直接的跟老師們說，因為腳受傷，我有時可能會需要坐下來，
對我來説，這實在是重大的突破！
【情感與潛意識的療癒很深，意識覺察與理解的療癒夠穩】
回顧短短不到兩天內發生的一連串創傷與轉化，
我發現從情感與潛意識層次帶來的改變或轉化，會非常深刻，
就像是我服用花精、接受遠方朋友祝福、尋求他人協助所帶來的放鬆，
這些直接發生在身體與情緒層次上的經驗，非常真實而深邃，
然而真正把這些經驗，穩穩烙印在心中的，
則是最後與花精諮詢師在line上的對談，
透過簡短對談，我懂得身心創傷反應真正在呼應的過往事件是什麼，
讓我學會可以採取什麼樣的行動來照顧自己的身心，
更重要的是，我看見「找人幫忙是替人添麻煩」以及
「展現脆弱讓我羞愧」這兩個信念，可以如何調整與改變！
簡單來説，在這個過程中各種能量與情感上的支持與疏通，
讓我能在當下更快速的從創傷狀態下，回到平穩的日常生活裡，
然而後續的覺察與整理，更讓我懂得若下次又遇到類似情形，
我可以如何採取與不同的因應方式，而非沿用過去不合時宜的因應策略，
除此之外，透過花精諮詢，我再次看到藏在潛意識深處的非理性信念，
讓我有了調整信念的大好機會！
寫到這裡，我發現自己一路上之所以持續同時接觸不同的療癒技術，
正是因為看到不同方式都有各自的美好，
然而當過度專注於某一個面向時，往往使得療癒變得過於漫長或難以持久，
寫到這裡，也希望能透過這篇文章的經驗分享，
幫助閱讀到此的伙伴們，去感受與思考一下，
對自己來説，如果最近的你/妳想要自我探索與改變，
到底適合哪一種方式呢？
在目前的需求上，是希望能對自己有多一點深入看見？
還是希望自己的情感能先被好好安撫、療癒呢？
當然，如果搞不太清楚的話，先預約一次心理諮詢，
從「搞清楚自己真正的需求是什麼」開始，踏出自我改變的第一步，
這也會是很好的開始喔！