【催眠可以不需要閉上眼睛，也能順利進行】
小貝踏入晤談室時，是憂鬱症再度復發後的兩個月，
他先前曾接受過心理諮商，但感覺無法獲得滿意的進展，
因此在結束與心理師的晤談後，轉而尋求催眠的協助，
希望可以探索潛意識中憂鬱的癥結。
「你可以跟我用一個視覺的隱喻畫面，形容憂鬱帶給你的感受嗎？」
「我覺得像是一團黑霧，佔滿了整個空間……我覺得有點難呼吸。」
「還有呢？你現在身體感覺怎麼樣？」
「胸口悶悶的，好像塞了個什麼東西……像是一塊堅硬的石頭。」
「這個石頭有顏色嗎？形狀大概怎麼樣，你大概比一下，幫助我看得更清楚。」
小貝用手描繪出大概有一個足球大小的形狀，「顏色有些灰灰的。」
我點點頭，繼續引導下去：
「如果這個灰灰的、堅硬的石頭被放在眼前的沙發上，
他有一些話想對你說，你感覺一下，石頭會說些什麼？」
經過一段時間與石頭的對話，
小貝慢慢感受到憂鬱症再次出現，其實是有意義的：
表面上他因為分手失戀而難過，其實是因為男友的離開，
讓他潛意識裡經驗到當初父母離婚時，父親離開身邊的失落，
他抱著抱枕，像是擁抱當初那個難過的小女孩一樣，
以一名成熟女性的姿態，呵護心中那個脆弱、無助的小女孩，
慢慢的，他的呼吸平穩許多，臉上線條柔和放鬆下來，整個眼神也變得明亮了。
「心理師，所以我們今天不做催眠了嗎？」
小貝在晤談快結束時，面露疑惑的看著我，
「剛剛的那一連串對話，全部都是催眠啊！」我笑笑的說。
【清醒催眠，其實跟深度心理諮商非常相似】
當我從需要閉上眼睛的催眠，逐漸過渡到不需要閉上眼睛的催眠時，
曾經問過我的催眠訓練師一個問題：
「老師，我要如何分辨自己現在到底在做諮商晤談，還是在做清醒催眠？」
老師露出神秘的微笑：「對我來說，催眠就是心理諮商的底醞，不需要區分啊！」
聽到這句話的當下，我有些似懂非懂，直到又過了一段時間，才找到屬於自己的答案。
回顧整個心理治療、心理諮商的歷史，佛洛伊德等人當初都跟夏柯醫師學過催眠，
熟悉心理治療發展史、創傷治療歷史的人都很清楚一件事：
佛洛伊德與他的弟子們，都曾運用過催眠（當年稱之為催眠術）來幫助歇斯底里患者，
佛洛伊德更將催眠中的某些原理，改編成自由聯想等技術，
而後續幾個重要的心理治療理論創始人，也都接觸過催眠，
因此像是完形治療的空椅法、薩提爾家族治療的身體雕塑、敘事治療的外化技術、溝通分析的PAC…..
有非常多技術或理解人類深層心靈的方式，都可以與諮商晤談做良好的結合，
我在薩德博士的大師督導班裡，就親眼見證了精神分析的本我自我超我理論、
阿德勒的早年回憶、溝通分析的成人自我孩童理論、完形治療的優勢我劣勢我、
家族治療的代間傳遞與身體雕塑、敘事治療的外化技巧與隱喻故事、焦點解決的評量問句與奇蹟問句、
甚至是心理劇的角色交換與替身技巧……
這些心理師們耳熟能詳甚至操作起來行雲流水的理論與技術，如何與艾瑞克森催眠進行無縫接軌的整合。
【艾瑞克森催眠，是一種改變人們內在動力的方法】
從實習催眠師到催眠治療師，再到催眠訓練師與見習催眠督導，
隨著我的專業能力持續成長，並深入學習艾瑞克森催眠（俗稱清醒催眠），
我越來越發現艾瑞克森催眠，跟多數心理諮商理論非常相似，
而前者很強調「改變動力」這件事。
不少人來尋求催眠，可能帶著各式各樣生活的痛苦，
希望可以透過催眠解決困擾、消除痛苦、打穿阻礙，
然而艾瑞克森催眠可以做到的可能比這再稍微一點，
這就像是我們感冒的時候，會希望透過服藥來消除症狀，
催眠師透過引導我們強化身體免疫力與體能，
感冒症狀不僅自然而然的消失了，我們也比較不會再得到其他疾病。
又或者是我們原本只是希望擺脫在親密關係中糾結的痛苦，
催眠師進一步陪伴我們找到自我價值感，形成「我夠好」的自我認同，
於是不只愛情婚姻變順利了，連帶對生命也變得更有希望感，
不少人可能只是希望透過催眠，讓受傷的小鴨在傷口痊癒後平安長大，
然而艾瑞克森催眠可能像是讓一棵種子長成大樹、讓一朵花吸引蝴蝶蜜蜂的親近，
又或者是陪伴毛毛蟲蛻變成美麗的蝴蝶。
【無論是諮商或催眠，都是一種具體落實改變的方式】
對現在的我來說，已經越來越少區分心理諮商與艾瑞克森催眠之間的差異，
同時我很清楚的知道，在這過程中，
無論是與當事人一起探索過去、想像未來，或找到穿越眼前困境的方法，
清醒催眠真正的價值，除了帶來深刻覺察之外，更重要的是替生活帶來實際的改變。
在清醒催眠裡，有時候看起來好像只是單純「聊聊天」而已，
就像是心理諮商在旁人眼中，有時覺得不過就是一場「交談」，
然而清醒催眠絕對不只是用慢一點的速度說話、或是讓當事人手臂自己漂浮起來的炫技，
清醒催眠與心理諮商一樣，都是催眠師透過對眼前對象的敏銳觀察，
形成豐富而完整的理解之後，替當事人量身打造一趟進出意識與潛意識之間的流程，
就像是一場客製化的無菜單料理，像是一場深度探索的國外自由行，
像是一套量身剪裁的西裝，像是一個精心包裝好的禮物，
當我們可以深深沉浸在清醒催眠的經驗裡，改變就可以發生，
而對艾瑞克森取向的催眠師來說，最重要的改變不一定會發生在晤談裡，
因為對我們來說，日常生活中的改變才是最重要的，
而這也與心理諮商有個微妙的相似之處：
有時候我們不一定會清楚這一次跟心理師的晤談有何意義，
然而回到生活裡，慢慢的似乎有些小改變發生了，
我們也發現自己的覺察能力或解決問題的改變了，
這都是潛意識所能醞釀的真實變化。
其實我想說的是，催眠從佛洛伊德的年代發展至今，
已經經過許多心理治療理論創始人的啟發與修正，
演變出超乎我們想像的千百種技巧，
然而唯一不變的或許是，無論運用哪一種技巧，
最重要的，仍然是陪伴當事人真誠面對生命，啟發他們改變的勇氣，
讓他們能夠帶著自己的力量，用自己的方式去突破生命的難關。