【催眠師，我很不容易被催眠，怎麼辦？】
「如果我是個容易緊張的人，是不是會妨礙催眠效果？」
在催眠深化團體中，受邀來體驗催眠的小玉提出這樣的疑問，
這已經不是我第一次聽見伙伴這樣的好奇，
「催眠師，我是個很理智的人，這樣是否很難被催眠呢？」
這個好奇也是高居第一次催眠時被詢問的排行榜，
更妙的是，有的伙伴非常坦誠的說：
「我其實對催眠有點怕怕的，這種抗拒心態是不是會讓催眠不容易成功？」
身兼催眠師，同時又是諮商心理師的我，
可以感受到在這些表面的疑惑之下，有時候潛藏著更深的擔憂：
「要接受催眠這種完全沒體驗過的療癒方式，就跟要去鬼屋一樣，
本能會覺得又期待，又怕受傷害啊！」
「雖然我看過幽樹的文章，但一想到要被催眠，
還是會覺得有一點點擔心或緊張，他應該真的不會控制我吧！？」
「我都鼓起勇氣來了，如果催眠失敗，是不是表示我不夠努力？」
「催眠師這麼認真的看著我，如果我讓緊張或焦慮的心情妨礙了催眠，
是不是我又要重蹈覆轍，替過去失敗的療癒經驗再添一次記錄？」
雖然在心理諮商中，有時候會將這些心情稱之為「抗拒」，
身心靈療癒會說這些當事人「還沒準備好改變」，但我並不這樣想！
【催眠師的任務是，邀請當事人共同邁向他想要的改變】
在訓練催眠班的學生時，除了基本催眠技術的熟練外，
發展出對當事人細膩的觀察與理解，是我很看重的一大重點，
在焦點解決取向諮商裡，有句話是這麼說的：
「沒有抗拒的當事人，只有不知變通的心理師」
這句話點出我們非常看重當事人獨特生命歷程的過程，
將諮商晤談的阻礙，全都推給「抗拒」是不公平的！
同樣在新一代催眠理論中，也不認為催眠無效是因為當事人「防衛」，
相反地，催眠師會去思考，自己是否沒真正聽懂當事人的需求？
或者聽懂了，卻沒有善用當事人熟悉的方式來進行，
反而是想強拉當事人配合自己的催眠節奏或指導語？
又或者沒有看懂，當事人卡在改變與不變之間的心情拉扯？
舉例來説，針對特別理性的老誠，
我可能會採取跟他優秀的分析與邏輯能力合作的方式，
從中找到通往潛意識寶庫的道路，跟他一起邁向渴望的改變目標，
面對特別容易緊張、焦慮的辰均，
我可能先帶她作幾個自我放鬆的練習，如果發現效果不太好，
（尤其是有焦慮症狀甚至是社交焦慮症的人來説，直接放鬆往往不是好主意）
我可能會先跟她聊聊平常做些什麼事情，是比較能放鬆的，
又或者是如果誰坐在她身邊，她就會感到比較安心呢？
至於看起來「抗拒」或「防備」的吳興，
我則會先聊聊他怎麼願意大老遠從外縣市來找我，
還要接受一個其實他也搞不清楚到底是睡眠還是「控制人心」的療癒？
當然，我知道自己不是萬能的神明，
不可能每一個當事人來到我面前做催眠，都能找到跟他們合作的方式，
然而在有限時間裡，我會儘可能盡心的去聆聽、理解、感受眼前這個人，
到底他努力嘗試告訴我些什麼呢？他的身體姿勢正透露哪些訊息？
我如何能跟他的意識與潛意識一起合作，穿越困擾已久的議題，
完成他想達成的改變與目標呢？
每當我感覺到在催眠過程中「卡」住時，我會做幾個深呼吸，
詢問自己這幾個問題，幫助自己釐清是否遺漏哪些重要細節？
【帶著抗拒，仍然願意前來的你，已經身處於改變之中了】
回到催眠深化團體實務演練的那個晚上，印象中我是這麼對小玉說的：
「抗拒，本來就是每個來做催眠的人會有的正常心情，
面對改變，人很自然有個矛盾的心理，
一方面希望自己可以變好，另一方面卻又對於未知感到不安，
即使是充滿改變動機的人，多多少少還是會覺得有些抗拒，
我相信有能力的催眠師，會能瞭解這點，並與你合作。」
我說出這番話時，一方面，我很信任自己教出來的學生們，
他們在短短幾個月裡高速的成長，是我非常肯定的事情，
另一方面，我身為持續接受諮商、催眠與各種身心靈療癒的當事人，
我完全能夠體會，光是要預約催眠（即使是免費的）就會挑起多麼矛盾的心情，
更別說是要好好接受一場完整催眠，還可能在催眠過程中看見壓抑與遺忘的事物了！
（除非當事人單純帶著好玩、非探索性的期待來的）
我有時候會跟來催眠或諮商的當事人說，
如果今天從會談室走出去後，生命開始有了些變化，
是因為你願意帶著這些擔心、防衛或「抗拒」，
擁抱這些讓自己不那麼舒服的心情，卻仍願意準時來到這裡，
願意繼續跟我分享那些不容易說出口的想法與事件，
面對那些「抗拒」，你沒有選擇生命中過去那些你很熟悉的：
逃跑、否認、掩飾、麻痺、轉移注意力….你選擇來跟我好好談談，
這個替自己所做的努力與準備，本身就已經是種改變了！
我常覺得改變有時候確實辛苦、沈重，卻也是很美的一件事，
你的生命如果能透過催眠或心理諮商有所改變，
過程當中我所提供的專業分析或協助，當然是一部份的原因，
然而，當你下定決心選擇預約一個完整時段，來找我做催眠或諮商時，
改變已經在這一刻開始了：
你願意帶著「抗拒」繼續往自己渴望的方向移動，這本身就是股改變動力。
當你願意進行4-8次的諮商或催眠，一次又一次的帶著不安、迷惘、忐忑的心情，
設法好好讓坐在沙發上的身體不會亂動，或讓語氣顯得太過慌亂、緊繃時，
這份努力就已經在支撐你進行改變了，
與伴侶重新靠近、跟父母親關係變好、變得更有自信與魅力、能夠放鬆睡上一覺…
這些具體可見的生活轉變，是我們要共同前往的最後一步，
然而在這些清晰可見的轉變尚未發生之前，
我們的潛意識與生命，其實就在一次次設法與「抗拒」共處的過程中發生了！
我相信，一個能夠敬重當事人的催眠師，會很深刻的體驗到這件事，
我也相信，當你願意開始用這種方式，
看待自己的「過度理性」、「緊張」、「防備」甚至是「抗拒」時，
改變早就已經悄悄發生了。