【你總認為事情會往壞的方向發展嗎】
小潔第一次來找我進行對話式催眠，是在疫情還沒開始之前的時候了，雖然她提到自己希望可以透過催眠讓自己心情好一點，可是我很快就發現，每當我嘗試同理與接住她的心情時，她就會不假思索的說：「可是你知道嗎……」然後開始描述她過去的失敗經驗與痛苦，一開始我試著更換不同的方式來回應，後來我注意到小潔在陳述這些負面經驗時，眼神都會變得不太一樣，使用催眠師的語言來說，這時候的小潔，身處在很牢固的自我催眠裡，只是她似乎沒有察覺到。
「我聽見妳剛剛試著告訴我，我非常相信一件事情，那就是每件事情到最後，都會變得很糟糕。」我故意轉換語氣，試著在催眠引導中陪伴她去經驗這一層沒說出口的信念，小潔聽了立刻大力點頭：「對，我好像很習慣把事情往負面的地方想，這樣是不是很糟糕？」我沒有直接回答，只是簡單回應：「很有意思的是，我們希望透過催眠讓自己轉好，不是嗎？」
【我們說出口的話，會在潛意識裡影響生活的發展】
對催眠師來說，我們所說出口的話，甚至是心中對自己所說的話，其實是默默影響生活品質的「咒語」，咒語並不是法師道士或巫師所擁有的特權，咒語是「具有影響力的話」，當我們經常對自己說「我辦不到啦」、「不會有人願意相信我」、「怎麼可能會有人愛我」、「這件事情一定會失敗的」，我們就正在對自己念動咒語，進而讓生活中的許多事情，真的比較容易變得糟糕。
在對話式催眠裡，我經常會陪伴當事人重新理解這些咒語是怎麼學習而來的？就像是在一次清醒的催眠回溯中，小潔意外回憶起「事情到最後總是會變糟糕」這個信念，源自於小時候爸媽離婚的經驗，「我小時候跟爸爸感情很好的，當他有了小三，我媽開始每天跟他大吵之後，我爸就開始跟我變得疏遠了。」當小潔提到最後一次看著爸爸離家的背景，再也沒有回來的經驗時，嘴唇跟身體都不住地顫抖著。
「我聽到妳跟我分享一個好重要的經驗，從那一刻開始，我們心中種下了一個很堅定的想法，叫做再好的關係都會結束。」在催眠裡，小潔終於看見這個咒語形成的關鍵時刻。
【重新檢視我們說的話，便是替生活打開不同的可能性】
在魔法故事中，女巫經常都會提醒男女主角：「慎選你的願望！」因為無心許下的願望，可能會帶來意想不到的後果，同樣的催眠師會告訴我們：「檢視你所說的話！」因為我們對自己或他人所說的話，無論是有心還是無意，都可能帶來深遠的影響，尤其是掛在嘴巴旁邊的口頭禪，例如「我就是笨啦」、「我不擅長這個啦」，都很容易在潛意識裡逐漸形成牢不可破的信念系統，最後真的讓事情往不好的方向發展。
在即將到來的亞洲催眠研討大會上，我便以「原力與你同在–成為善用隱喻的絕地催眠師」這個主題，講述日常生活中各種話語對我們所形成的無形影響，像是「放不下」、「過不去」、「經常走入死胡同」，這些帶有隱喻性質的詞彙，看似不起眼，卻常讓我們在生活裡陷入糾結矛盾的痛苦裡，當我們有機會好好檢視這些口頭禪時，生活也就有機會變得不一樣。
【調整我們的說話方式，就是在改變自身的命運】
榮格曾經說過：「我們將缺乏覺察的部分，稱之為命運」，改變說話方式，並非像是激勵行銷課程中所講的「多說肯定自己的話」，因為如果我們真心相信的仍然是「我不夠好」，每一次的自我激勵就會轉化成更強烈的自我懷疑，在對話式催眠中，原來認為自己不夠好的當事人，很多時候到後來都會說一句話：「我夠好了」，原來認為自己不值得被愛的人，則會說：「我願意愛我自己」。
催眠最有意思之處，就在於陪伴我們從表面的對立信念，例如好與壞、正與邪、對與錯之間解放出來，使我們能夠用溫柔的方式好好善待自己，因此我們是否要很優秀才能證明什麼？又或者是需要滿足哪些條件才會遇見愛人嗎？答案可能既是也不是，重點在於我們發展出自我接納的能力，於是可以陪伴自己去面對人生的高低起伏，命運的轉變即是在這個時候開始的。
所以，讓我們從現在開始，每天花一點時間來檢視自己說話的內容與方式吧～或許不會帶來戲劇化的轉折，卻會一點一滴地讓我們的生活每一天都越來越好！
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張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。除了提供心理諮商與催眠服務，熟悉的身心靈療癒方式有：13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」一書，若要預約諮商、催眠或13月亮曆法共時相談，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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