你認為療癒自己需要探索過去嗎？這一直是催眠治療裡的大哉問。
走前世療法的催眠師，認為此刻問題的根源埋藏在童年與前世記憶中，信奉科學的派別則認為專注在個案未來想達成的目標就好。
不知道你信奉哪一派？對我來說，我兩者都相信，更精確的說，我跟隨個案的相信。
我做催眠是從古典催眠起家，也就是NGH催眠的手法，在這個取向裡，經常都會引導個案往童年經驗去溯源，加上我本身涉獵較多精神動力取向跟創傷治療，這兩個流派都很強調修復過去的受傷經驗。
後來我逐漸轉往艾瑞克森取向，也兼學一些由這個取向發展出來的NLP技巧，一開始內心有點打架，因為在艾瑞克森催眠中，比較專注在找尋個案的資源，以及設定短期內可行的具體目標。
至於過去發生什麼事情，似乎沒有這麼重要。
我很幸運遇到一個堅持專業的同時，又能允許學生發展自身所長的催眠訓練師，在一次次檢視自己的催眠實務後，我決定放下「該不該釐清過去」這個無解的疑問。
在整合出對話式催眠的歷程中，我觀察到催眠能不能發揮效果，很大一部份取決於個案的相信，而不是催眠師的自信。
舉個例子來說，我曾經遇過一些個案喜歡訂定積極正向的目標，對他來說談論冗長的家族歷史是很無謂的事情，這時候我會優先考慮找尋足夠的資源，支持個案往他期待的方向邁進。
我也有遇過有些個案覺得未來導向的催眠太rush了，他很習慣將此刻發生的困難，連結回成長經驗的大小事件，這時我會讓自己緩下來，陪伴他一起回顧這些對自己有意義的事情。
事實上，不管要不要釐清過去，個案最終的目標都還是要「尋求改變」，因此順著個案的人格特質與世界觀，量身打造改變路徑，我認為是最尊重個案需求的作法。
畢竟在專業倫理中，有其中一條即是「治療師不得因個案性別、種族、社經背景、宗教信仰等條件，而有歧視性的言行，或因此傷害個案權益。」
雖說要尊重個案的意願，然而治療師的職責還包括了擔負專業評估的角色，如果我發現個案是用不斷回憶過去，來迴避現實中該承擔的責任，那麼我還是會在適當時機指出這件事，否則不斷討論記憶，將會成為阻礙個案成長的絆腳石。
同樣的，假如我注意到個案看似想建立積極改變的目標，卻總是在行動上有所拖延，甚至這個目標太過遙不可及，我會嘗試引導個案注意這件事，看看潛意識裡是否有什麼部分正在干擾著他，這同樣也是一種迴避現實的策略。
不知道你注意到了嗎？療癒自己的核心在於「接受現實」，並且「以現實為基礎發展出越加成熟的自己」，這一切都與是否要探索過去的經驗無關，而跟我們是否願意替自己的現實生活負起責任有關。
在對話式催眠裡，依循著你心中的期待作為目的地，從現在出發啟程，當我們能夠替自己訂下清晰的目標，那麼就一定會抵達心中的願景。
我常跟學生說，就像是你從家中來到上課的教室，因為目的地非常清楚，所以不管你開車、搭捷運、坐火車，還是用走路的來，甚至是先把小孩送去補習班再過來。
只要目標夠清楚，就一定會抵達。
不知道你在今年有替自己設定什麼樣的目標，又走到了哪裡呢？祝福你的啟程與抵達～
擅長催眠的心理師，生命幽暗處的引路人，長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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