【心理諮商的潮流跟趨勢在哪裡？】
在這三年來每年我都會舉辦一到兩場行動心理師的工作坊或講座，
我發現大概從去年開始，詢問「心理諮商未來的發展趨勢」的伙伴增加不少，
每年督導實習心理師或新手心理師時，「該如何及早替就業做準備」，
也成為他們越來越高度關心的話題，
也有不少準備報考心輔所的伙伴會私下來問我：
「是不是一定要學會牌卡、人類圖這類身心靈的知識，
能夠到知名平台上寫一些時事文章，才能增加未來成為心理師的工作穩定性？」
根據我有限的觀察，公會這幾年似乎也逐漸開始會舉辦一些關於「心理趨勢」的講座，
與新手心理師們分享「心理就業趨勢」的相關資訊與作法，
從這些現象中，都可以感受到在心理諮商領域中，瀰漫著一股「就業焦慮」。
今年的心理師考試已經結束了，再過兩個月左右，
台灣又會增加非常多的諮商心理師，其中又有不少人可能會成為行動心理師，
「台灣社會的心理需求在哪裡？我是否應該儘快跟上心理界的潮流？」
或許是不少想轉往行動生涯，或是正在思考自身職涯發展方向的伙伴所關心的，
我在六月的斜槓心理師專題講座中，曾經分享幾個個人的觀察，
對於台灣社會發展比較敏感的人，
大概都會同意在未來五到十年內，確實有幾個明顯的發展趨勢，
然而我也提醒伙伴們一件事情：「單純跟隨潮流，絕對無法因應瞬息萬變的職場」，
心理諮商是與「人」有關的工作，若是為了跟上時代趨勢而準備，
首先需要面臨的風險，將會是等到自己準備好的這天，這個趨勢可能早已再度過時，
其次是若這個發展方向跟自己的能力與興趣相差太大，我們也很難真的長久維繫。
那麼，面對這個百花齊放、快速變化的「職場」，
我們究竟可以做些什麼，來幫助自己儘可能的「適應求生」，
在安穩的生活之餘，可能還有一些心力來實踐當初助人的熱情呢？
【有能力的人需要儘早準備，缺乏資源的人需要設法站穩腳步】
在我還是研究所學生時，曾經有過一段充滿熱情與理念的日子，
當時我深深相信「凡事只要抱持熱情、投入努力，就會往自己渴望的方向邁進」，
這句話到了現在基本上沒有太大改變，只是我更看見實踐理念時需要具備的務實面，
只要擁抱熱情、懷抱理想，努力不懈，就能夠服務到真心想接觸的客群的人，
除了需要具備一定程度的能力與運氣之外，本身在金錢、時間或各方面的資源通常也比較多，
例如不需要打工能專心投入學業，或是比較有時間跟費用參加研習等等，
從很務實的角度來看，這樣的人實踐理想的機會本來就比較大，
如果我們屬於擁有這些有利條件的人，儘早思考自己的未來是很重要的一件事，
隨著每年心理師大量增加，工作機會卻沒有相對應的成長，
如今相關系所的學生畢業後所面對的挑戰，的確比十年前的心理師而言激烈很多倍！
「當你真心渴望一件事，全宇宙都會來幫助你」這句話聽起來雖然很美，
然而在投入相關系所學習的伙伴中，確實也有一群光靠渴望與熱情，
仍然難以如同儕這麼順利發展的伙伴，不見得是這些人不努力，而是缺乏資源，
有些人可能需要兼一兩份工作，才能賺取生活費甚至補貼家用，
也有些人在「唸書」這件事情上，本就不那麼擅長，需要花更多時間理解，
也有些人可能就讀的學校資源不多，因此在專業訓練上還有許多發展空間，
另外也有些人因為實習機構的限制，在實務經驗裡，需要更多的磨練，
在我曾接觸過的伙伴裡，也有人運氣很差的把上述情況都遇過一遍了，
這樣的伙伴所感受到的焦慮，往往是比前一段的伙伴更大的。
對於這群伙伴，即使在條件不這麼優渥的情況下，
仍然願意持續為了理想與信念努力，我真心覺得佩服，
同時我會更鼓勵這樣的人，能夠先把專注力放在「務實面」上，
在心理諮商中最基本的能力，例如同理心、建立信任關係的部分，
雖然心理師的發展需要許多更進階的能力，
然而在新手階段，能夠與同儕之間顯現出差異的，
通常不是專業理論、技術上有多麼高明，而是基本功的穩定性。
我始終相信，要能夠發展出對當事人高度的同理，
在短時間內建立起值得信賴的諮商關係，
靠的不是參加研習、工作坊所學到的那些技術，
而是我們是否有勇氣面對自己的生命與內心陰暗面？
面對自己這件事，雖然有時需要靠付費諮商或參加工作坊來獲得，
只要願意，在日常生活中保持覺察與省思，其實已經能夠帶來很大的幫助，
與其盲目花錢報名各種課程，透過閱讀、自由書寫、曼陀羅或任何生活中就可操作的自我對話方式，
好好整理自己的生命經驗，最後得出來的效果反而會是最持久而明顯的，
如果是缺乏資源的伙伴，好好先有個穩定工作，花時間整理自己，
雖然看起來進展緩慢，或許更會是個兼顧理想與現實的方式。
【心理諮商除了是一門技術，也可以是種生活態度】
每個心理師對自己身為心理師的角色定位都很不同，
對我來説，心理諮商與其說只是一種「專業」，
更不如說是一種面對生活的態度，
之所以這麼說，是因為每當我在自由書寫跟省思職涯發展時，
往往會發現一件很有意思的事情：
當我純粹把心理師當成一個工作來思考的時候，焦慮感通常是非常大的，
我滿腦子想的都是自己有哪些不足、會拿自己跟其他優秀的心理師比較，
會覺得自己「不夠好」，也會汲汲營營思考的該怎麼樣才能「賺到足夠的錢」，
這樣的思考方式，讓我變得很沒有彈性，而且會陷入「問題解決」的狀態中。
然而當我能換個角度想，回到自己現在已經擁有的能力之中，
好好去感受自己期待生活是什麼樣子？我做哪些事情是很有樂趣而且能夠勝任的，
這些我做起來很有動力的事情，可以如何轉換成工作與服務項目，
我的注意力比較能從外在環境回到內心狀態中，心情也變得比較平靜而從容，
這時候再搭配一些做起來不這麼有幹勁，但為了生活所需勉強接洽的工作項目，
在理想與現實之間的平衡感，就變得清晰許多了，
每當我用這樣的方式面對行動心理師不穩定的生涯變化時，
都會再次發現，這種注意力從外在現實轉移到內在覺察，
再從覺察轉換出回應現實挑戰的過程，
與心理諮商中所發生的變化，其實是非常相似的，
這或許是因為我對心理師的自我定位：我只分享我懂得、我會的，
而且能夠通過生命經驗考驗的心理知識的人，
對我來説，心理諮商與其說是一項工作，更像是面對生活的態度。
【願意迎接改變、勇於面對未知，是我們所需要具備的能力】
已經有越來越多書籍、新聞、網路文章與影片，
不斷告訴我們全世界都在經歷重大的改變，
相較於我們父母親的時代，一份工作或許就可以持續一輩子，
只要單純努力工作，就可以擁有穩定退休金、確保晚年安穩，
我們生活在一個高度變化的時代裡，
未來趨勢的預測變得越來越不可靠，而單一專業能力也難以成為確保安穩的條件，
我想任何一個人，即使不是心理師，要在這樣的環境中生活，
所感受到的焦慮感與壓力，都會是蠻大的。
早在五六年前，我在大學教生涯規劃課程的時候，
就與我的學生們分享過：「除了分析與規劃未來的能力，
我們更需要擁有面對環境變化的適應能力。」
在諮商的基礎訓練中，我們最常在接觸治療理論時被問道：
「這個理論的人性觀是什麼？」
「這個理論認為人為什麼痛苦？」
「這個理論認為人如何改變？」
想要在心理師這條路上走得安穩，或許我們也需要不斷回到這些基本反思上，
問問自己：「我是個什麼樣的人？」、「我怎麼看待生命？」
「我喜歡什麼？我的熱情在哪裡？」、「我的限制或能力極限哪裡？」
「如果要改變現況，我需要些什麼？可以如何達到？」
當我們擁有了持續面對變化的能力，或許可以幫助自己，
在這個百花齊放、讓人眼花繚亂的世界裡，擁有以不變應萬變的信心。