面對生命傷痛，很多人會說：「時間沖淡一切」然而精熟創傷治療的彼得‧列文告訴我們，放著不去處理，創傷只會自行如同癌細胞一樣擴散增殖，甚至還可能會遺傳給下一代，形成「世代創傷」，如同鬼片裡揮之不去的詛咒那樣，瀰漫在你跟孩子的生活裡！
在我的實務經驗裡，多數當事人都不認為自己有創傷，但他們都有個共通點：不知道自己為什麼在感情裡如此任性，搞不懂為什麼對親密關係這麼沒安全感，或是害怕衝突、擔心自己莫名情緒失控，只好用理智、自我說服或轉移注意力的方式來面對，會選擇來催眠或諮商，多半是因為撐不下去，死馬當活馬醫。
是什麼讓我們想不起自己的創傷經驗，卻有明顯可見的身心困擾呢？我提供你一個隱喻：創傷發生的時候，就如同地面上被炸出一個洞來，我們嘗試避開那個洞繼續生活，然而經過幾個月、幾年的時間，這個洞開始積水、周圍逐漸長出雜草跟樹木，原本的洞可能變成沼澤，被掩蔽在茂密的叢林裡，我們受到沼氣的危害，卻不知道問題出在哪裡。
所以發展出來身體創傷療法（簡稱SE）的彼得‧列文說：「放著創傷不管，創傷會自行複製，逐漸危害生活」正是這個意思，在我多年的實務經驗裡，許多自覺憂鬱、焦慮、恐慌、失眠、莫名疼痛以及有關係困擾的人，在循序漸進的會談中，最後都發現自己受到早年創傷事件的影響，而當創傷逐漸療癒後，這些困擾也跟著大幅降低了！
因此雖然創傷會自行複製，好消息是啟動療癒後也會自行更新，對話式催眠跟SE的相似之處，就在於兩者都設法陪伴你緩和內心中衝突的兩股力量，在生與死、親密與疏離、平靜與焦慮、生長與破壞間，求取平衡，帶來希望。
榮格心理學在創傷治療上可以走得很深，我常在對話式催眠中引入榮格觀點，然而對多數不會催眠的心理師來說，因應急性創傷反應很需要實質技巧，來陪伴當事人度過恐慌與焦慮發作的驚嚇，有時候個案會因此中斷治療，這是很遺憾的事情。
由彼得‧列文發展出來的身體創傷療法（簡稱SE），與榮格心理學正好互補，前者擅長關注外部世界，有許多身體技巧，可以帶動神經傳導路徑與大腦層級的創傷復原，榮格心理學則熟悉內部世界運用神話、童話跟隱喻象徵，陪伴個案迂迴前進，找回心靈的成熟，兩者形成一個圓，完整了創傷治療的內外平衡。
創傷通常會有戰鬥、逃跑與僵硬三種不同的反應，在《喚醒老虎》書中談得很清楚，有興趣的伙伴可以自行翻閱，如果能搭配彼得‧畢格《回家之路》裡的中篇小說《蘇茲》一起閱讀，相信能對創傷療癒有越加豐富的感受，並從中獲得充盈的希望感。
在《蘇茲》的結局中，蘇茲藉由創傷原魔黛胡恩的協助，成功回到溫暖的家園，黛胡恩與死神一同離開前，轉身向蘇茲說：「願妳的道路充滿陽光」這讓我們明白，創傷治療一路上充滿著與死亡直球對決的驚險，同時終點會有溫暖充盈。
那麼你一定很好奇，如果傷痛不該遺忘，也不該迴避壓抑，那麼有什麼方式，可以陪伴我們穿越生命的傷，抵達盡頭的陽光？《喚醒老虎》中提供幾個不同的可能性，而我想與你在文章裡分享的其中一種便是「遊戲」。
薩米是個目睹姐姐被綁架的孩子，因為事件發生後他生活一切如常，爸媽卻觀察到他開始出現一些以前沒有的習慣，這對爸媽做了一件很重要的事情，沒有讓事情就這樣算了，也沒有因此斥責薩米，相反地他們決定尋求心理師協助。
書中很細膩的描述心理師如何陪伴薩米用玩偶進行了一場「搶救行動」，在一次又一次讓薩米扮演拯救人質的積極行動中，他的身體逐漸從僵硬、顫抖逐漸變得活潑有力，甚至當他最後一次自己躺進棉被扮演被壓制的對象時，他能夠勇敢地掙脫束縛，跑回母親的懷抱中。
遊戲在過程中打開了一個魔幻空間，透過虛擬的遊戲，讓我們能夠在不需要觸及傷痛記憶的情況下，找到面對現實痛苦的能力，換句話說，我們不一定要真的玩遊戲，而是透過隱喻、身體動作、想像等方式，打開虛實交錯的療癒空間，從中獲得我們所需要的一切。
如果一個小孩子都能從具有創傷療癒性質的遊戲中獲益，身為成年人的我們就更有希望了，不是嗎？彼得‧列文在敘述薩米的案例時，提到很重要的一件事：「保持耐心」。
多數心理治療大師在提及創傷復原的過程中，都會溫柔地提醒我們：「要有耐心」，因為缺乏耐心是通往復原的最大阻礙，耐心並非意味著一定要跟創傷號上好幾年，而是明白「萬物皆有時」的道理。
生有時，死有時，日出有時，落雨有時，四季有時，萬物有時，愛恨有時，療癒有時。當我們願意騰出時間，在安全的空間裡允許自己去碰觸傷痛，或許我們將會意外發現，創傷不只帶來受苦，更替我們帶來力量。
喚醒老虎這本書，正是在教導我們如何善用身體的智慧，打開療癒通道，很值得想要瞭解創傷的你閱讀，如果你正想要尋求專業心理師的協助，閱讀這本書相信能夠大大增加復原的速度。
願你的道路充滿陽光。
張義平（幽樹），現職為啟宗心理諮商所心理師、藍海催眠研究機構催眠授證講師與催眠師。對話式催眠創始人。除了提供心理諮商與催眠服務，熟悉的身心靈療癒方式有：13月亮曆法共時相談、原型卡生命藍圖解讀、塔羅牌、探索性牌卡與蛻變遊戲。
著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」，以及「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」
為維護當事人隱私，文中所有資訊皆已經過變造、修改與混合，請當成心理小說閱讀。若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。
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