請先跟我一起深呼吸……讓我的聲音陪你把心情慢下來。

今天我想跟你聊的是「為什麼明明是小事，我卻氣到爆炸？」

不知道此刻的妳，是剛忙完家裡的一團混亂，終於能癱在沙發上喘口氣；還是正戴著耳機，在屬於自己的睡前時光裡？

在這個頻道裡，透過聲音的陪伴，妳是安全的，讓我們一起來聊聊心裡的話。

我想問妳一個問題，這個問題或許平常不太有朋友會主動提起。

最近這陣子，妳有沒有哪個時刻，突然覺得自己好像「失控」了？

延續上一集的話題，也許你回到家，看到老公只顧著玩手遊，你請他幫忙做點事情，他卻隨口說：「我今天很累。」妳心裡瞬間湧上一股巨大的委屈和憤怒，很想對他大吼：「這個家是我們兩個人的，你以為我上班不累嗎？」

結果話一出口，兩個人又是一場冷戰。等到夜深人靜，妳看著睡著的孩子或另一半，心裡又湧上滿滿的後悔與糾結：「我到底怎麼了？為什麼要為了這種小事發這麼大的脾氣？我是不是生病了？」

如果這些場景讓妳覺得熟悉，我想邀請妳給自己一個大大的擁抱，而且我想說的是：妳沒有生病，也不是一個糟糕的人。妳可能只是心裡有些「舊傷口」，不小心被碰到了。

在心理學漫長的歷史裡，有個很有智慧的老爺爺——榮格，他給這種狀況起了一個名字，叫做「情結」（Complex）。

如果用生活的語言來說情結是什麼，情結就像是埋在我們心靈深處的一顆顆「隱形地雷」。

平常沒事的時候，這顆地雷埋在土裡，上面長滿了草，妳照常上班、下班、帶小孩，看起來一切都很正常。妳是一個理智、成熟的大人。

但是，這顆地雷上有一個特別敏感的「按鈕」。這個按鈕，連接著我們成長經驗裡，還沒有癒合的傷口。

也許是小時候，當妳考了98分興沖沖地拿給爸媽看，他們卻冷冷地說：「為什麼沒有100分？」那一刻，妳覺得自己「不夠好」、「不被愛」、「不被在乎」的感覺，就凝結在那裡了。

於是，「被批評」、「達不到要求」或「被忽略」，就成了地雷的按鈕。

長大後，當主管皺眉頭，或者老公表達他的需求，甚至是孩子沒有主動收拾玩具，雖然場景變了、人變了，但那個「感覺」太像了！就像有人一腳踩在了那個按鈕上。

接下來發生的事，榮格形容得非常傳神。他說，當情結被觸發的時候，我們就像是「被附身」了一樣。

那一瞬間，「轟」的一聲！地雷爆炸了，潛意識裡被壓抑的某個隱藏自我也跟著現身。

妳會發現，原本那個理智、成熟的的妳，突然不見了。跳出來主導局面的，是當年那個受傷、委屈、憤怒的小女孩。

那個小女孩接管了妳的身體和嘴巴，用非常激烈的方式，去防衛、去攻擊，想要保護自己不再受傷。

這就是為什麼我們有時候覺得自己反應「過度」了——因為我們回應的，不只是眼前這件小事，還有累積了幾十年的舊帳。

等到情緒風暴過去，那個「理智的大人」回來了，看著滿地的狼藉，才會感到深深的懊惱和內在糾結。這種「理智知道不該這樣，情感上卻控制不住」的拉扯，真的很累人，對不對？

那麼，我們該拿這些地雷怎麼辦呢？難道我們就只能這樣一輩子被它們綁架嗎？

當然不是。榮格心理學最溫柔的地方就在於，他認為這些痛苦的存在，其實是為了推動我們變得更「完整」。

他把這個過程稱為「個體化」。在上一集裡，我們也有聊到個體化，個體化像是一趟「心靈尋寶之旅」。

我們每個人生下來，都像是一塊完整的拼圖。

但在成長過程中，為了適應環境、為了討大人喜歡，我們可能把某些部分，像是憤怒、脆弱、依賴……給切掉了，我們把這些正常的需要丟到心靈的地下室去，假裝它們不存在。

但是，這些被丟掉的部分並沒有消失，它們在地下室裡變成了我們剛剛說的「情結」地雷，時不時就炸一下，提醒妳它們存在，要求被妳釋放。

在明鏡催眠裡，我認為所謂的療癒，其實就如同榮格所說的，是「成為完整的人」，我們不用變成完美無瑕、沒有情緒的聖人。而是像一個勇敢的探險家，拿著手電筒，願意走進那個有點黑、有點可怕的心靈地下室，去把那些被我們丟掉的拼圖碎片，一片一片找回來，重新接回自己身上。

這聽起來好像很難，對嗎？沒關係，我們不需要急著馬上變好。療癒是一條漫長的路，我們可以慢慢走。

今天，我只想邀請妳試著做一個小小的練習。

下一次，當那種強烈的情緒又像海浪一樣撲過來，當妳發現自己又要爆炸、或者又要陷入深深自我懷疑的時候，試著在心裡按下一個小小的「暫停鍵」。

試著對自己說：「嘿，停一下。我現在反應這麼大，是不是因為心裡的哪顆地雷被踩到了？」

光是這個「看見」，光是知道「啊，原來這是我的一個舊傷口在痛」，而不急著責怪自己或攻擊別人，就已經是非常了不起的第一步了。

我想說的是，妳心裡的那些糾結和痛苦，並不是因為妳不好。相反地，它們是妳心靈深處發出的訊號，在提醒妳：是時候回過頭來，好好抱抱當年那個受傷的小女孩了。

這條變完整的路，或許有點孤單，但請記得，妳並不孤單。如果你期待有個人能夠陪你走進地下室，陪伴當年受傷的自己，歡迎預約一對一明鏡催眠的服務，你可以從專業網站或臉書專頁「幽樹的療癒客棧」裡，找到我的聯繫方式。

現在，讓我們再次深呼吸，把剛剛對話的溫度放在心裡。

如果這個故事對妳有一點點啟發，或是讓妳想起了什麼，歡迎留言告訴我，或者分享給那個容易內耗的朋友。

今天聊的內容，我都整理在「幽樹的療癒客棧」專業網站裡。

我是心理師幽樹，期待下一回繼續與你慢慢聊。

本文為podcast頻道「幽樹慢慢說｜心理師的聊遇間」之聲音轉錄文字，收聽請進：
Sound on– EP5.說說心理話｜為什麼明明是小事，我卻氣到爆炸？
Apple podcast–EP5.說說心理話｜為什麼明明是小事，我卻氣到爆炸？

張義平，擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。目前在方煦心理諮商所提供諮商與催眠服務，地址為新北市三重區重陽路一段89號6樓之5，鄰近三重、菜寮捷運站。

長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。

著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》

若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。或加入官方LINE：@788onxjo。

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這篇文章 EP5.說說心理話｜為什麼明明是小事，我卻氣到爆炸？ 最早出現於 幽樹的療癒客棧。

現在的時間，或許妳剛結束一整天的混亂，好不容易把家裡安頓好，給自己倒了一杯水，坐在沙發上，或是正躺在床上準備入睡。

我想問妳一個問題：最近妳有沒有哪個時刻，曾經覺得「我是不是又搞砸了」？

可能是同事在開會時看妳的眼神有點微妙，或者是伴侶回家時口氣不太好，甚至是妳在百貨公司感覺專櫃小姐好像對妳不太熱情。

在那個瞬間，妳的大腦會立刻啟動自動導航嗎？好像心裡有個聲音在說：

「是不是我剛剛說錯話了？」
「我是不是哪裡做得不夠好？」
「如果我再努力一點，事情是不是就不會這樣？」

如果妳對這些念頭感到很熟悉，我想說的是，妳並不孤單。今天這一集，我想特別跟那個「習慣自我反省」的妳聊一聊。

我們從小到大，好像都被教育要「反省」。

記得小時候嗎？跟同學吵架，媽媽可能會說：「不要管別人，先想想自己有什麼問題？」

或者在學校遇到不開心的事，老師也會說：「先檢討一下自己，別人為什麼不喜歡妳。」

這些話聽久了，我們就養成了一個習慣：遇到問題，先往自己身上砍一刀。

我以前也是這樣的人。後來我發現，我們這麼愛反省，其實是因為心裡太害怕了。

因為如果錯的是別人，那我們就沒辦法控制這件事；但如果錯的是「我」，好像只要我改了、我變好了，這段關係或這件事就能變好。

這種反省，就像是我們為了求平安，在心裡建了一道高高的圍牆，以為只要把自己關在裡面修煉，外面就不會有風雨。

但這付出的代價太大了，妳會發現自己越來越累，身體和心靈都像是沒電的電池，怎麼充都充不滿。這就是我們常說的「情緒內耗」。

在各式各樣的心理治療理論裡，我特別喜歡榮格，他一輩子都在研究人要怎麼變完整。他有個概念叫「個體化」，對我來說，個體化的意思是「長成自己原本該有的樣子」

就像一棵蘋果樹，它不需要反省自己為什麼長不出橘子。它只需要知道，自己需要多少陽光、多少水，然後順著本性長大。

但習慣反省的人，就像是明明是一棵蘋果樹，卻天天對著自己生氣，覺得自己為什麼皮不夠黃、為什麼嚐起來不夠酸甜。

所以，我開始學習一個新的方法，我把它叫做「擦亮內心的明鏡」

反省是在問：「我哪裡錯了？」，反思則是在問：「嘿，我剛剛為什麼會有這樣的反應呢？」

這就像是妳看到一個受驚嚇的小女孩，妳不會走過去罵她為什麼要發抖，妳會蹲下來，輕輕摸摸她的頭，問她：「妳在怕什麼呀？發生了什麼事？」

接下來，我想邀請妳跟我一起進行一場「腦內散步」。當妳下次又開始懷疑自己的時候，試著走走這 5 個階梯，我們就能擦亮內心的明鏡，重新照見自己：

第一個階梯：看見發生了什麼

不要急著下判斷。只是像電腦螢幕一樣，看看發生了什麼事。

例如：「剛才開會，主管說這份報告還要再改，還嘆了一口氣。」

第二個階梯：感覺自己的情緒

看到螢幕裡的自己，妳可能感覺心口縮了一下，或者是鼻子酸酸的。

對自己說：「喔，我看見了，我現在覺得很委屈，也很擔心自己會被開除。」

第三個階梯：跟過去的連結

這裡是榮格常說的「情結」，我把它比喻成「心靈的舊傷痕」。

妳可以想想：主管嘆氣的樣子，是不是像極了小時候爸爸對妳失望的神情？或者主管像是另一個曾經對你感到失望的人？

原來妳現在的痛，不全是因為報告做不好，還有那道很久以前留下來的傷痕。

第四個階梯：我為什麼這樣想

這時候妳會明白：「喔，原來是因為我太希望得到認同了，所以我把主管的嘆氣，當成了對我整個人格的否定。」

這面鏡子擦亮了，妳就能看清楚，主管的嘆氣可能只是因為他今天剛好有點煩，不一定是妳的錯。

第五個階梯：下次可以怎麼做

這就像是在心靈裡做重訓，讓自己更有力氣。

妳可以對自己說：「下次遇到這種情況，我先深呼吸三次。我可以問主管：『對於修改的方向，你有什麼建議嗎？』而不是直接縮回殼裡檢討自己。」

聽到這裡，透過這趟腦內散步，妳可能發現了，其實妳不需要承擔全世界的責任。

事情出錯了，可能是時機不對、可能是溝通落差，也可能是對方的問題，真的不一定全是妳的錯。

妳已經夠努力了。

從今天開始，試著把那把檢討自己的刀子放下，換成一面溫柔的鏡子。

當妳越了解自己，妳就會發現，原來妳不需要變得完美，妳只需要變得「更像妳自己」，就已經非常迷人了。

現在，讓我們再次深呼吸，把剛剛對話的溫度放在心裡。

如果這個故事對妳有一點點啟發，或是讓妳想起了什麼，歡迎留言告訴我，或者分享給那個容易內耗的朋友。

今天聊的內容，我都整理在「幽樹的療癒客棧」專業網站裡。 我是心理師幽樹，期待下一回繼續與你慢慢聊。

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Sound on —EP4.說說心理話｜別再讓「自我反省」變成自我傷害，有時候事情出錯不一定是妳的錯
Apple podcast–EP4.說說心理話｜別再讓「自我反省」變成自我傷害，有時候事情出錯不一定是妳的錯

張義平，擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。目前在方煦心理諮商所提供諮商與催眠服務，地址為新北市三重區重陽路一段89號6樓之5，鄰近三重、菜寮捷運站。

長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。

著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》

若要預約諮商或催眠，請私訊臉書專頁「幽樹的療癒客棧」。或加入官方LINE：@788onxjo。

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這篇文章 EP4.說說心理話｜別再讓「自我反省」變成自我傷害，有時候事情出錯不一定是妳的錯 最早出現於 幽樹的療癒客棧。

我想當一個人過了30歲以後，大概都在職場、家庭或感情裡打滾過了，有時候回過神來，我們會發現信任變成一種奢侈品。

我們可能都曾經全心全意地付出，最後卻換來一身傷，所以我們學會了防衛，學會了「不要把話說滿」，甚至學會了不再輕易相信別人。

今天，我想跟妳分享一個我自己的故事。

這個故事有點特別，它是一段非常「真實」的記憶，而我在那段記憶裡，找回丟失已久的信任感。

身為一名心理師，我有個很少對外人提起的小秘密。那就是有段時間，我常常會在靜心冥想時，自動浮現一些像是「前世」的記憶。

我知道，聽起來可能有點玄。但對我來說，那不只是畫面，那是連身體都會有感覺的經歷。

我想這是因為我學過催眠，長期帶領專業催眠訓練，所以跟潛意識靠得很近，有時候會進入到專業催眠師所說的「前世回溯」裡，我認為那不一定是穿越時空，更像是一種與潛意識對話的方式。

我記得最清楚的一次回溯，是在一個充滿黃沙與血腥味的古代沙場上。我在軍隊指揮官的身體裡醒來，那種盔甲壓在肩上的沉重感、空氣中乾燥的塵土味，還有四周那種隨時會失去生命的壓迫感，到現在想起來都還很鮮明。

在那一世裡，我是個非常忠誠的人。我覺得自己必須為了國家、為了同袍犧牲一切，我以為這就是「責任」。

但最後，我發現我的忠誠並沒有換來好的結果，反而換來了被拋棄、被背叛的絕望，我發現皇帝派我遠征討伐敵人，其實是為了趁機除掉我與我的族人，好避免我有篡位的可能性。

醒來之後，我淚流滿面。我心裡想著：為什麼？為什麼是我？為什麼潛意識要看到這些？

我那時候已經是個成熟的催眠訓練師了，所以我再次閉上眼睛，進入潛意識的雲端系統裡，替自己修復身心，並與潛意識對話。

我慢慢發現，這段看似殘酷的沙場記憶，其實像是一面鏡子，照映出我內心的不安全感。

妳身邊有沒有那種人，很努力、很真誠，卻總是感到受傷，或者是妳自己就是這樣的人？

妳在關係中總是做得最多，妳覺得只要我夠努力、我夠忠誠、我願意自我犧牲，對方就會看到我的價值，這段關係就會完美。

我發現，在回溯裡遭受背叛的指揮官，其實就是我內心的一部分。

跟潛意識對話後，我有了很深的領悟：認真負責固然重要，但如果這份忠誠與努力是「盲目」交出去的，甚至到了要「自我犧牲」的程度，那就不再是美德，而是一種對自己的殘忍。

我也回想起，在現實生活裡，我也曾經被很信任的人深刻傷害過。

這讓我變得很難相信有人會真心對我好，只要別人對我稍微好一點，我心裡的第一個反應不是開心，而是懷疑：「他是不是有什麼目的？」或是「我之後又要付出什麼代價來交換？」

這就是我們受過傷之後的後遺症。我們會把世界看成一個殘酷的戰場，每個人都可能是敵人。

這就是榮格心理學所說的「投射」，我們把內心的害怕當成了別人都要傷害自己，這其實不是真相。

在我從催眠裡得到最珍貴的禮物是：我們可以重新定義那段記憶。

無論那是真的前世，還是潛意識編出來的一個故事，最重要的其實是「妳如何解讀它」。

我開始有意識地練習「成熟的信任」。

什麼叫成熟的信任呢？
以前的我，信任是一百分或是零分。要嘛全給，要嘛完全不給。

現在的我學會了，信任是可以有層次的。我可以先給出一點點，然後觀察，看著對方的反應，也看著我自己的感覺。

最重要的是，我學會了去看見「對方深藏的恐懼」。

有時候別人的衝突或傷害，並不是針對我們，而是他們自己內心也有一個驚恐的小孩。就像是在前世裡，皇帝因為害怕被握有軍隊最高指揮權的我背叛，所以先下手為強。

當我把格局拉大，我發現我不必再像那個沙場上的戰士一樣，非得要用「犧牲」來換取認同。

我可以善待對方，同時也要學習「善待自己」。

說到這裡，我想邀請現在正在聽這段話的妳，稍微停下來想一想。

在妳的生命裡，是不是也有一段讓妳覺得「再也不想相信人」的殘酷記憶？

那個記憶可能是一個背叛妳的朋友，可能是一個讓妳失望的伴侶，也可能是某個沒能給妳支持的家人。

如果，我們把那段記憶看成是一個「隱喻故事」，它想教會妳的是什麼？
是不是在提醒妳，該把目光從別人身上，移回到自己身上了？
是不是在告訴妳，妳已經有能力保護那個受傷的自己，不再需要透過盲目的犧牲來換取愛？

信任是一輩子的功課。我們不需要明天就變得完全相信世界，但我們可以練習，今天比昨天更信任自己一點點。

讓我們再次深呼吸，把剛剛對話的溫度放在心裡。
如果這個故事對妳有一點點啟發，或是讓妳想起了什麼，歡迎留言告訴我，或者分享給那個正在學習信任的朋友。

今天聊的內容，我都整理在「幽樹的療癒客棧」專業網站裡。

我是心理師幽樹，期待下一回繼續與你慢慢聊

本文為podcast頻道「幽樹慢慢說｜心理師的聊遇間」之聲音轉錄文字，收聽請進：
Sound on–EP3.說說心理話｜在那些傷人的記憶裡，重新找回「信任」的勇氣
Apple podcast–EP3.說說心理話｜在那些傷人的記憶裡，重新找回「信任」的勇氣

張義平，擅長催眠的心理師，明鏡催眠創始人，生命探索的引路人。目前在方煦心理諮商所提供諮商與催眠服務，地址為新北市三重區重陽路一段89號6樓之5，鄰近三重、菜寮捷運站。

長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。

著有「潛意識自癒力–讓催眠心理學帶你創造美好生活」、「透視心靈原型卡–與74個潛意識裡的你對話」、《隱喻催眠：讓潛意識陪你啟動心靈療癒原力》

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這篇文章 EP3.說說心理話｜在那些傷人的記憶裡，重新找回「信任」的勇氣 最早出現於 幽樹的療癒客棧。

妳看到書上說，這可能是「原生家庭」的影響，或是「榮格」大師說要面對陰影。妳照著做了，卻發現那些方法對妳來說，好像哪裡怪怪的，甚至心情好了一陣子之後，又打回原狀。

妳開始懷疑：是不是我學得不夠多？是不是我做得不夠好？

我想告訴妳的是：或許這並不是你的問題，接下來，我想跟你分享我的故事。

熟悉我的人大概都知道，我整合了催眠跟許多心理諮商理論，形成一套屬於自己的陪伴系統，叫明鏡催眠。

很多人問我，為什麼我不乾脆把自己貼上某個名流學派的標籤？為什麼要發展出一套叫「明鏡催眠」的方法？

讓我用我最擅長的隱喻來跟你聊聊吧～

很多時候，我們學習一套心理學理論，就像是在百貨公司看中了一套很有名、很昂貴的套裝。

那套衣服在模特兒身上好美，但當妳穿在自己身上時，發現肩膀太窄、腰圍太緊，連坐下來都覺得彆扭。 這就是我常說的：拿理論這頂大帽子，硬扣在自己身上。

又或者像是盲人摸象一樣，摸到什麼，就認為大象長什麼樣子。

當我們太過執著於單一說法，比如「所有問題都是原生家庭的錯」，妳就會像那個摸象的盲人，摸到了大象的耳朵，就以為整頭大象長得像扇子。但妳的人生，比任何理論都要豐富、複雜得多。

妳是一個鮮活的人，不是一個待解決的「個案」，所以你其實不需要硬要把自己的生命套進任何一個單一理論裡。

話說回來，我是一個喜歡擁抱多元與差異的人。

想像一下，如果妳的房間裡只有一面鏡子，而且角度是固定的，妳永遠只能看到自己的正面。但如果妳擁有好幾面鏡子，有些可以看側面，有些可以看見妳轉身後的背影，妳是不是更能看清楚：哪裡的衣服縐了？哪裡的頭髮亂了？

在我的專業現場裡，我發現執著單一理論想法裡是危險的。

有時候，妳需要的是像榮格心理學說的那樣，往內看，看看心靈深處那些被妳藏起來的陰影。

但有時候，妳需要的僅僅是學會：當別人惹怒妳時，怎麼拍拍肩膀，告訴自己：「沒關係，這不是我的問題」，然後優雅地畫下界線。

這就像是當有人激怒妳時，妳不需要急著去分析誰對誰錯，而是先回過頭，照照心裡的鏡子： 「我的心怎麼了，是什麼讓我流淚了，是因為這句話戳中了我的委屈嗎？」 「那我現在需要做什麼？是需要給自己一個擁抱，還是需要理直氣壯地告訴對方，我不喜歡這樣？」

我很喜歡那些心理學大師——像榮格，或是催眠大師米爾頓艾瑞克森。 他們最了不起的地方，不是他們發明了什麼理論，而是他們鼓勵每個人「成為自己」。

「成為自己」這句話這幾年被用得太過浮濫了。

其實，成為自己的過程，就像是一場長途旅行，終點不是變成一個完美的人，而是變成一個妳能覺得自在，也能跟在乎的人開心相處的人。

這個過程，榮格心理學叫它「個體化」，但我更想把它比喻成：一場找尋「回家之路」的旅程。

妳不需要成為大師的門徒，妳只需要成為妳生命的主人。那些心理學的知識，不應該是壓在妳身上的大石，而應該是工具箱裡的扳手、梳妝台前的眼線筆，是為了讓妳活得更自在、更從容、更美麗而存在的。

我之所以把我的陪伴系統命名為「明鏡」，是因為我相信，每個人心裡都有一面鏡子。

只是生活太忙、壓力太重，讓我們的心蒙上了灰塵。有時候，我們看到的自己是扭曲的、是焦慮的、覺得自己不夠好。

「明鏡催眠」不是要教妳什麼神奇的魔法，而是陪著妳一起，溫柔地把鏡子上的灰塵擦掉。

當鏡子亮了，妳會看見，原來那些讓妳生氣的人、讓妳哭泣的事，都只是生命中的過客。妳有能力看清他們，更有能力看清妳自己。

妳會發現，當妳能看懂自己、陪伴自己，妳就不再需要依賴別人的肯定來餵養自信。妳跟伴侶、跟孩子、跟同事的關係，也會自然而然地變得能夠輕鬆起來。

我想邀請你做個小練習，摸摸自己的心，然後對自己說：「我不完美，但我很真實。那些我喜歡的知識理論都很好，同時，我有我自己的節奏。」

如果妳也想試著擦亮妳心中的那面明鏡，想在複雜的人生層次中，找回那份清晰與力量，歡迎預約我的明鏡催眠。

在催眠裡，我不會講什麼大道理，我會帶著妳與潛意識深層對話，把那些雜亂的聲音撥開，看見妳原本就擁有的光。

妳可以私訊我的臉書專頁「幽樹的療癒客棧」，或是透過官方LINE與我聯繫，看看有沒有適合妳課程，或詢問明鏡催眠的資訊。

無論妳最近的生活正在經驗些什麼，都請記得：妳的心，本來就有一面清澈的明鏡。

讓我們再次深呼吸，把剛剛對話的溫度放在心裡。

如果你喜歡這篇文章，請幫我分享給身旁那些感覺「我不夠好」的人。

我是心理師幽樹，期待下一回繼續與你慢慢聊。

本文為podcast頻道「幽樹慢慢說｜心理師的聊遇間」之聲音轉錄文字，收聽請進：1.說說心理話｜《當你感覺「我不夠好」時，可能只是穿上了不合身的衣服》

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長期浸泡在榮格心理學的潛意識深海，跨界學習塔羅占星、夢境解讀與能量療癒，擅長用簡單易懂的方式，搭起專業與生活的橋樑，讓催眠成為改變生活困擾的資源，座右銘「催眠即生活」。

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